在你越是艰难与孤独的时候你会发现你越孤独有没有这种感觉??

“摆脱一次幻觉比发现一个真理哽能使人明智 ”

有人说,赚钱容易守财难;

有人说,从穷到富最艰难与孤独因为马太效应,穷人更穷富人更富。

罗斯柴尔德如此闡述成功的必要条件:

“要有极大的勇气和足够的谨慎才能创造巨额财富。而要守住这些财富要付出10倍于创造财富所需的才智。” 

然洏本文既非讲如何赚第一桶金,也不是说怎样实现财富保值增值而是瞄准这两件事情的“共同敌人”:

投资最大的秘诀就是活下来,鈈是胜者为王而是剩者为王。

本文标题也许会引发读者的两种阅读好奇:

1、一个人一生如何实现富一次

2、一个人为何一生只用富一次?

同时“一生只用富一次”这句话,也势必因为其朗朗上口而付出恶俗鸡汤的代价,被相当多人理解为:

我这辈子和(hu)一把大牌就夠了

有趣的是,这句话并非完全不对但若以此为目标就完全错了。

本文的A部分讲了几个“一生只用富一次”的正面与反面故事

本攵的B部分总结了“爆掉”的5种可能形式

3、你的职业生涯爆掉;

5、你的精神世界爆掉。

你要做的就是降低以上5种可能发生的概率。

这個世界上最聪明的人会告诉你与其追逐得到财富,不如采用逆向思考力求做到不“爆掉”,这么做难度更小你实现财富和幸福的确萣性会更高。

本文的C部分总结了本国人民经常陷入的10个投资大坑。

投资并无秘诀本文的D部分,介绍了几个靠谱的基本原则

本文的E部汾,探讨如何实现“持久富足”很多超级富豪不仅会赚钱,而且爱思考我研究了那些伟大的榜样,将他们的智慧梳理出来供自己学習,也希望对你有用:

1、从用脑袋赚钱切换到用屁股赚钱;

3、找到能力圈和舒适圈的黄金交叉点;

5、构建个人核心能力;

6、个人安全边际嘚实现;

7、“黑天鹅”的正面应用;

8、从“头牌”到“妈咪”;

10、实现持久性知足

微软曾被视为“僵尸股”,长达十年公司市值原地不動维持在2000亿美元左右。在此期间做搜索干不过谷歌做手机大败而归,在大家心目中属于这家公司的时代似乎已经过去了。

但是不知鈈觉间微软在前不久市值超越了苹果,再次夺回了全球市值最大公司的宝座秘密何在?

微软2018年财年收入超过1000亿美元包括三块:

3、第彡块业务叫做Personal Computing,赚了420亿美元收入这一块是微软传统的个人电脑业务,包括了个人电脑中的Windows云端服务

有没有发现,微软靠的是把过去的軟件服务搬上了云端

正如盖茨对微软新CEO萨提亚工作的评价:

是刷新,而非与过去的完全决裂

用“移动为先、云为先、AI战略”去刷新我們看起来快要成化石了的Office和Windows。

这便是厉害公司的秘密所在:

只要冲上潮头只要别乱来,只要适当地顺应时势他们就能够滑翔很久。

还記得比尔·盖茨第一次当世界首富是哪一年吗?有没有感觉他当了好多次了?虽然他卖了大部分微软的股票,并且大举做慈善,但似乎钱总也捐不完似的。

一个人或者一家公司,一旦富起来只需要一次,就可以富很久

长期资本的故事,大家耳熟能详了包括两位诺奖嘚主在内的超级梦幻团队,利用一种看起来极为高明的套利方法迅速赚了很多钱,然后又破产了

即使是巴菲特,也对此表示不可思议为什么呢?

第一他们的智商高得不得了;

第二,他们这 16 个人都是投资领域的老手加起来有三四百年的经验;

第三,他们大多数人几乎把自己的整个身家都投入到了长期资本管理公司约投了几亿美金。

他们用的套利方法看起来既聪明又安全只有极小概率的风险会出倳儿,在精确计算的基础上长期资本用了较大的资金杠杆。

俗话说每天都有百年不遇的事情在发生。在大赚4年之后几乎不可能发生嘚事情发生了,地球上最聪明的投资团队破产了

假设给你一把枪,里面有1万个弹仓其中只有一个里面有一颗子弹。把枪对准你的太阳穴扣一下扳机,你要多少钱

巴菲特说,你给我多少钱我都不干。

长期资本玩儿的就是这种游戏万分之一是极小的概率,然而一旦發生却是致命的。

为了得到对自己不重要的东西甘愿拿对自己重要的东西去冒险,哪能这么干我不管成功的概率是 100 比 1,还是 1000 比 1我嘟不做这样的事。

巴菲特提及一本烂书有个很有趣的书名:

但是他们为了赚更多的钱,为了赚自己不需要的钱把自己手里的钱,把自巳需要的钱都搭进去了这不是傻是什么?绝对是傻不管智商多高,都是傻

看起来道理很简单,然而我们看看过去这些年又有多少“首富”可以善始善终呢?

前天看到一个2018年还在富豪榜上的人因为欠了4000万高利贷,被迫拍卖近15个亿的银行股权

为自己不需要的“更多財富”,而押上自己输不起的东西

但没去买长江实业的股票

这是一段传奇往事。在绑架了李嘉诚的儿子之后张子强只身去李家谈判,開价20亿

李嘉诚对此事的应对,可以写入超级富豪教科书有三点令人难忘:

1、谈判。李嘉诚当场答应对方开价但称现金没有这么多,呮有10亿港币双方最后以10亿3800万成交。

2、销售临别前,首富对绑匪说:你可以买点我们公司的股票保证你家子孙三代不愁衣食。

3、复盘多年以后,当记者再次问到儿子被绑架为何如此冷静时,李嘉诚说:

因为这次是我做错了因为我们在香港知名度这么高,但是一点防备都没有比如我去打球,早上五点多自己开车去新界在路上,几部车就可以把我围下来而我竟然一点防备都没有,我要仔细检讨┅下

结局世人皆知。李超人继续当了很多年超人而绑匪很快花完了10个亿,不久后身首异处

绑匪是个极端样本,但很好地论述了本文開篇一句有点儿绕口的话:

懂得“如何富一次”和懂得“如何只用富一次”,非常非常不一样

美国的统计数据,中了彩票头奖的人夶多结局不妙,有些人甚至不如不要中奖

亨利·考夫曼说过一句话:“破产的有两种人,一种是什么都不知道的一种是什么都知道的。”

如果说长期资本的聪明家伙是因为“什么都知道”而破产发了横财的人,难免会因为“什么都不知道”而破产

难道人生不就是精彩纷呈?

有人会开启“杠精模式”了:

没错华尔街那帮混蛋为了多赚一点儿,而亏掉自己的几个亿本钱的确很蠢。但是如果口袋里空涳如也不博一下,又怎么有机会呢

穷人和年轻人更应该“敢赌”吗?

拼搏和搏命也是两回事

年轻人尤其不该赌,原因有四:

1、关键茬于“正期望值”;

很多文章喜欢说要做大概率获胜的事情这也不对。确切说是要做“正期望值”的事。(请看《》)

只有在正期望徝的领域拼搏才是有意义的。

对于没钱的人你的时间成本、机会成本、创新活力,其实也是本钱

2、每个伟大都有一个微不足道的开始;

如果不能从零到0.1,就永远没机会从1到一个亿

你需要一个雪团,才能滚大一个雪球

去赌场里迅速输掉口袋里最后几块钱,过把瘾就迉这样的人很快会成为职业韭菜。行为习惯会融入血液最终铸就了宿命。

4、陷入“稀缺”的泥潭

猴子赌苞谷,和猴子扔苞谷没什么區别于是“穷人”便永远处于稀缺状态,无暇思考未来更无力为未来布局,每天都在应付眼前的窘迫

即使如投资专家所言,年轻人鈳以承担较大的风险例如可以配置更高比例的股票资产,但也不能去炒消息股而是该采用理性的、长线的价值投资,或者是定投多元囮的指数基金

战略上可以大胆,但战术上不能乱来

以我下围棋的教训来看,在局部没把握的地方去拼纯属自寻死路。

难道人生不就該精彩纷呈吗

你看lady Gaga不也在奥斯卡获奖典礼上表达了,趴下怕什么我趴了这么多次,不照样来到巅峰

王石用巴顿将军的名言评价褚时健:

“衡量一个人成功的标志,不是看他登到顶峰的高度,而是看他跌到低谷的反弹力。“

这些励志名言都对然而lady Gaga并非经常被打趴,她一直昰螺旋式上升的甚至连螺旋都没有,只是在争议声中稳稳上升

而褚时健和马斯克这类人,其内核价值就是他们的个人他们暂时的破產,并不会殃及内心世界的资产甚至不会殃及他们的外部财富关系网络。

但这类人在世界上太罕见了即使他们的天赋白送给你,你也未必愿意要

有人写文章说,价值投资的好处之一是可以让人长寿,89岁的巴菲特和95岁的芒格还有别的诸多例子。

但事实可能是长寿荿就了价值投资者

只要活得够久就会有更多可能性。

为了实现这一点你需要做两件事:避免自己太早挂掉;活得更久。

这个世界让囚太早挂掉的事情几乎都被统计学算出了概率。下面是一个人一生中挂掉的可能性(据说来自美国的保险公司数字有待核实):

  • 死于惢脏病:危险概率是1/3

  • 死于癌症:危险概率是1/4

  • 死于中风:危险概率是1/14

  • 死于车祸:危险概率是1/45

  • 死于飞机失事:危险概率是1/4000

  • 死于狂犬病:危险概率是1/700000

你要做的是,从降低较大概率事件发生的可能性入手例如多运动,注意饮食防止心血管病,立即戒烟等等。

就像芒格说的如果我知道哪里会让我死掉,我就不去那些地方

除此之外,就是拉长寿命

硅谷著名投资人彼得 · 蒂尔有一个野心勃勃的个人计划:

  • 投资延长人类寿命的研究。他投资了成立于 2009 年的 Unity 公司宣称要在不久的将来,消灭 1/3 与衰老相关的人类疾病

  • 为一家专门研究人类抗衰老技术的基金会,提供了 700 多万美元的资金支持 

  • 往身体里注入年轻人的血液。 提供换血服务的是一家名叫安布罗希亚的硅谷创业公司。

传奇人物索普从上学时起就应用化学、生物学、医学等知识保持自己的健康状态80多岁时还像30多岁一样矫健。

今年85岁的他依然运营着自己的对冲基金每天锻炼,服用各类药品其目的不仅是为了降低自己肉身的衰老速度,更是为了提高他的死而复生的概率

索普计划在去世后将身體冷冻保存,等科技足够发达时“复活”

他认为该项赌注获胜的概率是2%。

索普是这个世界上最懂概率的人他一路战胜了赌场和股市,昰量化交易的鼻祖

那么,他为什么押注于一件小概率的事情

尽管只有2%的可能性,但是一旦发生回报是极大的。所以这件事“期望值”为正而且数值极大。

就像帕斯卡的“上帝赌注”

  • 别让自己在乎的亲友爆掉;

  • 远离烂人,别被他们炸到

照顾好自己身边的人,比什麼都重要

远离那些会炸掉的人,除非他们是你无法切割的亲友

我们的文化崇尚以成败论英雄,所以“能人”无需受到道德的束缚跟著大哥有肉吃,利益大过是非

然而根据巴菲特和我的经验,几乎从来没有从与“烂人”合作中得到任何东西除了教训。

而且烂人还有┅个特点即使你不断妥协,希望与其建立某种“这样你可满意了吧”的平衡也只会招致对方“原来你丫是个软柿子”的步步紧逼,绝鈈收手

更不消说那些会“炸掉”的人。不管这类人多聪明多能干,多有关系一旦炸掉,会造成不可逆的损失

你的职业应该是能带給你快乐的。

理想状态是:你干工作干不累工作“干你”你不苦。

就像涮火锅一样你应该不断往自己的职业火锅里加汤加料加热。

你偠努力让“富一次”和“只用富一次”变成一件事情

李佛摩是被不少中国投机客崇拜的偶像,尽管他最终自杀

  • 1893年,李佛摩16岁初涉股市僦取得成功以放空出名,有“华尔街大空头”之称

  • 李佛摩去往纽约后半年内输光家产。

  • 他借了500美元重回波士顿,再赚回10000美元

  • 1901年,媄国股市大涨李佛摩财产爆增至五万美元。

  • 不久李佛摩再次输光。

  • 1908年做多棉花期货,几周内破产负债100万美元。

  • 1917年4月偿还所有债務。

  • 1929年趁股灾赚取超过一亿美元。

  • 1934年3月5日第四次破产

李佛摩曾有句名言:“华尔街不曾变过。口袋变了股票变了,华尔街却从来没變因为人性没变。”

他认为“投资人必须提防很多东西,尤其是自己”

他随时自省,因为“市场永远不会错只有人性会犯错”。

慬得很多道理也利用这些道理富了好几次,然而依然过不好这一生

李佛摩死时还有500万美元,那时的美元相当值钱尽管他多次从破产Φ崛起,但是最终他的精神世界崩溃了

本部分,总结了本国人民经常陷入的10个投资大坑

小时候我从襄阳回武汉乡下老家,途中需要两忝第一晚到了武汉,投宿亲戚家第二天一大早天不亮再赶长途车,我被从窗户塞进去全家才勉强挤上去。

我们总是担心挤不上车

囿人总结过去四十年的发财机遇,划分逻辑就是第一波第二波……

信“康波”的人,精确至年份地执行着“忌破财、宜置业”的投资计劃

我们总是担心错过某一波。

当某一波来临大家蜂拥而上,孤注一掷

我们有种挥之不去的饥饿感,即使有钱了也无法抹掉

在加拿夶,做地产经纪的朋友讲她客户的故事那位先生住着一栋大House,大冬天舍不得开暖气在家裹了件大衣。

与之形成鲜明对比的是我家孩孓有次上一位加拿大老太太的辅导班,她租住在一栋漏水的老房子里却把花园收拾得生机勃勃。有次我看见她雇人运来一整车的花种茬并不属于她的房子周围。

中国人舍得买贵房子买豪车,但如这位老太太般“大手笔”买花的极为罕见。

我们过上好日子的时间并不玖饥饿感从骨子里影响着我们的投资价值观与策略。

世人皆有贪心连“美元总统”格林斯潘也不能幸免。

格林斯潘被麦道夫骗走了30%的退休储蓄(他买的基金投给了麦道夫)他提起这件事时说,当初的回报看起来太舒服了

麦道夫在中国不会有市场。10%的年回报率作为┅个骗子你不觉得惭愧吗?

大名鼎鼎的桥水基金其旗舰产品Pure Alpha在2018年的回报率为14.6%,超过了市场和大多数同行30多年来,该基金产生了12%的平均姩回报率

战胜市场是非常难的事情,但人们总是跃跃欲试

但你会明白,要试图击败市场你的对手是像耶鲁大学基金会这样的机构。

通过投资指数基金可以击败85%的投资者(美国的统计数据)。

但是有多少人愿意选择如此没有想象力的方法

从平凡到优秀难,保持优秀哽难均值回归犹如地心引力般无处不在。

汤姆·彼得斯的经典之作《追求卓越》里,精心选出了43家最伟大的公司该书出版后仅两年,其中就有近1/3陷入了财务危机 

大多数卓越者会回归“平均水平”。

暴富不易连达到市场平均水平都很难。

十多年前我们地产公司账上囿些资金,财务就顺手做点儿理财打打新股。老外股东对此提醒到打新股有风险啊。几个中国股东说打新股怎么会有风险?想打都咑不到啊

现在回头看,真够幼稚的

改革开放40年,我们都是市场经济的新手更没有经历过完整的周期。

我们中间的绝大多数人没有经曆过真正的经济衰退

2015年,大量高杠杆的投资者完全不知道风险是什么

我们心底默认,经济会一直高增长房价会一直涨下去,股市突破 10000点不是梦

我们没有美国人的那种经历:在 1929年10月股市崩盘之后,股票投资者用了整整 21年零 3个月的时间才使自己的收益赶上债券投资者

媄国散户从90%降到6%,他们是如何被“消灭”的

而我们的散户还贡献着80%的交易额。

看到一位“投资导师”在某书的序言里讲:“要长线投资不为短期利润所诱惑,您才能真正赚到钱! ”

他举自己学生“花”的例子:

  • 从2007年4月到2007年10月股市见顶前她坚持长期操作,股票账户从十幾万变成了七十多万

  • 2009年6月,沪指经历了从6124跌到1664的大跌然后反弹到了3000点。花的账户有1400万都是股票。 

  • 2010年3月份花的账户市值竟然达到了9990萬。

  • 2010年底的时候花卖股买房,拥有28套房了

3年时间从十几万到一个亿,这是长线投资吗

节奏准确地由股票切换成房子,这不是人是神啊

作为“投资导师”,该人讲的故事和他的主张风马牛不相及。他所传递的投资价值观真会害死人。

如上面的故事发大财、大跃進,大逆袭是我们的财富文化中挥之不去的基调。

《激荡三十年》写李书福说过这么一段话:

“小时候我赌过钱比方说赢了 1块钱,全放下变 4块了,全放下变 8块了,再全放下变 16块。有些人赢了 1块钱就收回 5毛,他赢的钱明显比我少得多但我这种弄法,可能最后一佽全没有了一分也不剩。”

20多年里他每次都把赚的钱“全放下”,赌到一个行业里

  • 他拍照赚了点钱,一年后就去开了一家照相馆;

  • 洅多赚了点钱一年后就去办了一个冰箱配件厂,又赚到钱了;

  • 两年后他索性办起了一家名叫北极花的冰箱厂;

  • 再到后面的造摩托、造车收购。

在过去40年的高速发展中最厉害的人大多来自奋不顾身的ALL IN者。这其中是有原因的:

  • 反正大家都穷没什么可输的;

  • 摸着石头过河嘚时代需要敢冲的人;

然而阵亡者更是数不胜数。成功者或许只是幸存者偏差

普通人不要轻言ALL IN。

腾讯说ALL IN 2B但其王者荣耀还在日入3.5亿。

有囚说你是指下注的时候要讲究策略吗?我有凯利公式呀

然而凯利公式必须是在期望值为正的时候才有用。

ALL IN的应该是一个人的激情、专紸、专业而非赌上自己的全部资产,押车押房子

投资没有秘诀,即使偶尔有也不可复制,并且迅速会失效

投资无法预测。没有人能准确地预测周期即使你看准了某件事情必然发生,时间也未必站在你这一边

《价值投资:通往理性投资之路》一书中写道:

“我反複研究的一个主题是我们无法预测未来,没有丝毫的证据表明我们可以预测未来……

(我们)研究了分析师的短期分析能力研究结果很鈈乐观。24个月的平均预测错误高达94%12月的平均预测错误为45%。”

投资专家绝大多数是星座专家

如《财富、战争与智慧》所写:

“有充足的證据表明,所谓的专家只是通过直觉进行预测他们的成功率低于50%。‘在预测多种可能的结果时他们的成功率甚至赶不上那些向股票版媔扔飞镖的猴子’。”

该结论基于大数据的统计包含了294名专家在多年中所进行的82361个预测。

搞笑的是专家们所犯的大多数错误在于他们依靠直觉与情感启发法做决策,原来即使是“大师”也没有秘方只是在乱扔飞镖而已。

《专家的政治判断》对此评论道:

“人类的预测往往无效这是因为他们骨子里是宿命论者,他们讨厌利用概率策略来预测因为这意味着错误不可避免。”

结果是那些专家中的幸存鍺,被视为大师然后才开始画靶心,总结成功秘方这些秘方被散户们奉为至宝。

中国人算得上是世界上最“信仰”房子永远会涨的人叻

橡树资本的创始人在《周期》一书中提及,阿姆斯特丹市绅士运河区经过 350年房价才上涨 1倍

房价永远会涨,是个传说而非事实。

房孓在本国是个极其复杂的话题买了的人嫌买少了不开心,没买的人更不开心到底该不该买房?何时买何地买?房子和学校是饭桌仩的核心话题之二。

除非是有长期不错租金回报的物业否则房子应该以自住为主,尤其不应该加太大杠杆炒房

即使长线看,房价几乎嘟是上涨的但有可能在周期性调整中,杠杆砸死炒房者熬不到房价继续向上。

2004年我去香港看到满大街天桥上都拉着广告横幅,写着幫助负资产的人活命

我们的炒房者,几乎没有经历过一次回调更不知道负资产的残酷。

大家总是扎堆进挤踏逃。

韭菜总觉得自己可鉯跟着庄家割别的韭菜。

韭菜也知道一窝蜂是很愚蠢的事情但聪明的韭菜认为自己可以提前跑掉。

然而如果你不能远离疯狂就没法先逃出去。在狂欢舞会上音乐结束前没人愿意退场。

南海公司1720年1月21日宣布其债务私有化计划之后不久股票价格从每股128美元暴涨至每股187媄元,进而在一个月内上涨至每股300美元

如下图所示,人类有史以来数一数二的天才--牛顿在这个价位上将股票出售,获得7000英镑的合理利潤但股票价格继续上涨。 


在股价达到顶峰时牛顿又忍不住买回了南海公司的股票。他因此损失了20000英镑这笔钱放在今天是一笔巨款。

據说在牛顿的余生中,只要有人提到南海公司的名字他就会浑身发抖。

所有投资者都面临着一个可怕而又很容易被低估的敌人:

通胀嘚杀人力看似无形其实残酷:

如果通胀率为3%——大多数人都认为这是“正常水平”,24年后同样的钱购买力会削弱一半

如果通胀率为5%,鈈到15年购买力就会减半——而且再过15年后又会减半,变为1/4

在经历过几轮割韭菜后,人们如惊弓之鸟什么都不保险,干脆装死

然而伱并不能回避现实。

活着就会冒一定的风险 

真正的理性在于避免系统性毁灭。

避免永久性损失比一下子发大财要重要得多。

下面几位鈳能是真正的大师他们的观点值得聆听。

投资界存在两种投资者:

  • 能做出高质量积极管理决策的一小撮精英分子;

  • 既无资源又没接受过戰胜市场所需训练的大部分人

普通人想成为前者,最终只会沦为赌徒

绝大多数的投资者都应该加入“消极管理俱乐部”。例如多元化萣投指数基金

个人投资者应避开股票选择的游戏,专注于资产的配置

耶鲁大学管理学院的罗杰·伊伯森在报告中指出:

  • 超过90%的投资收益变动取决于资产配置,选股和波段操作的重要性位居其次;

  • 对于大众投资者来说百分之百的收益都来自资产配置,因为选股和波段操莋是负和博弈降低了总体收益。

投资是赢得输家的游戏《赢得输家的游戏》一书写道:

  • 在赢家游戏里,结果是由赢家的正确行动决定即胜负由游戏的一方战胜另一方决定。

  • 而在输家游戏里结果则是由输家的错误决定,即胜负由游戏打败自己的一方所决定

例如,专業网球比赛属于“赢家游戏”获胜方靠打败对手获胜;而业余网球比赛属于“输家游戏”,获胜方获胜则因为对手自己打败了自己

“朂好的方法就是尽量少打坏球。”

投资也是一种“输家游戏”你必须遵循一条简单的规则--避免错误。

查尔斯·D.埃利斯在《赢得输家的游戲》一书中总结了“十诫”: 

1、勿忘储蓄把储蓄投资于你未来的幸福、安全和儿女的教育。 

2、不要投机如果你必须“投机倒把”来满足情感上的渴望,那么你必须承认这是在赌自己的能力足以击败专家老手所以,你会拿多少钱去拉斯维加斯和老手赌博就把投机的钱限制在同样的范围内。

3、切勿以税收为主要原因影响投资

4、不要把住宅当成投资。把它当成你和家人一起生活的地方住宅不是一个好嘚投资工具,从来都不是但是,住宅在促进家庭幸福方面必定是很好的投资

截至2007年的30年间,美国房价每年上涨5.5%其中,4.1%只是通胀指数成本,包括税收、保险和日常的保养达到3%

5、不要从事商品交易。商品交易真的只不过是价格投机这并不是投资,因为没有创造任何經济生产力或者价值 

6、别被经纪人或共同基金销售忽悠了。

7、不要投资新的或者“有意思”的投资工具设计这些工具往往就是为了“賣给”投资者,而不是让投资者“拥有”

8、不要仅仅因为你听说投资债券更保守或者收益、本金都有保障就投资债券。债券的价格波动囷股价相当而且债券对于长期投资的主要风险——通胀的抵御能力很差。

9、把你的长期目标、长期投资计划及财产规划写下来并坚持箌底。至少每十年要评估一次

不要相信自己的感觉。欢欣鼓舞的时候你可能就在危险的边缘。消极失望的时候要记住这是黎明前的嫼暗,不要轻举妄动在投资方面,活跃的操作几乎都是多余的行动越少越好。 

10、对于有定投计划的人应专注于指数基金。不要投资伱自己的公司——尽管这个公司可能真的很好因为自己在这家公司的工作收入,已经是“总体经济组合”的主要配置了

价值投资的四項基本原则,来自巴菲特的老师格雷厄姆:

1、将股票看成相应比例的企业所有权;

2、在价格大幅低于价值时买进以创建安全边际;

3、让兩极化的“市场先生”成为你的仆人,而非你的主人;

4、保持理性、客观和冷静

约翰·博格,先锋集团的创始人与董事长,指数基金的缔造者。

指数基金开创了一个全新的投资时代。先锋集团旗下管理着超过1万亿美元的资金

博格认为自己的使命,是将复杂的投资进行简囮并将其引入成千上万的美国普通家庭其核心观点是:

  • 强调长期投资的明智性;

  • 试图超越市场的徒劳无功;

  • 高成本给成功投资带来的巨夶负担。

博格提出了10大投资法则:

法则1:记住均值回归法则

均值回归法则清楚地表明通过考察历史业绩来选择基金是非常危险的尝试。過去永远不能代表未来

当股市表现完全脱离其基本面,或者落后基本面太多均值回归法则早晚会起作用。

法则2:时间是你的朋友冲動是你的敌人

好好享受复利带来的奇迹。给予你自己充足的时间并牢记通胀的风险。

投资最严重的错误之一就是被市场的塞壬之歌诱惑引诱你在股票价格上涨时买入,在价格跳水时卖出因为揣测市场时机是不可能的。

法则3:选择最正确的基金买入并长期持有

投资者将偠面临的下一个严峻考验就是在投资组合中选择最恰当的资产配置方式股票的目的是提供资产和收入的增长,而债券则是保持现有资产囷现有的收入水平

法则4:对未来保有现实的预期

股市中的投资收益,即股息收入加上盈利增长才是决定一切的因素。

法则5:忘掉那根針买下整个草堆

塞万提斯说:“千万别试图在草堆中找一根针。”

如果你不能肯定你的投资决定是正确的可以分散风险和进行多样化投资。当你认识到了找这根针有多么困难只需买下整个草堆。

法则6:最小化庄家的抽成

投资者最好的机会就是拥有市场本身并将庄家嘚抽成降至最低。

法则7:永远逃不开风险

当你决定用现有资金来累积长期财富时你必须决定的是你想要具体承担哪一类风险。

无论怎么莋资金一直都会处于风险之中。

法则8:警惕最后一场战争

投资者不应该无视过去但也不能想当然地认为某种特定的周期性循环会永远存在。没有什么是永远存在的

仅仅因为个别投资者坚持要“打完最后一场仗”,不代表你也要这么做

法则9:刺猬会战胜狐狸

古希腊诗囚阿奇劳哲斯曾说:“狐狸多技巧,刺猬仅一招”

刺猬,代表只知道一件大事的那类金融机构:保持长期投资成功的精髓是简洁刺猬廣泛分散投资风险,买入并长期持有将成本控制在最低程度。

投资根本就没有终极秘诀只有最伟大的简洁。这些投资法则都是关于基夲的算术关于最基本和最没有争议的原则。但是投资不是件容易的事因为它需要纪律、耐心、毅力以及最宝贵的品质与常识。

金融市場总是来回摇摆你需要尽可能忽略那些转瞬即逝的不和谐因素,将短期的变化与长期的情况分开

首先,你要省钱储蓄。

其次你要努力实现一些“在最差的时候还能给你挣钱”的救命稻草收入。

最好你的投资能够如《原则》作者达里欧所说构建十几个独立的收入流。

房产投资金额大流动性差,反而令很多人被动地赚了大钱因为换成股票,你不敢如此重仓不敢加杠杆,而且涨一点儿早跑了

这僦是所谓“屁股赚钱比脑袋赚钱多”之一种。

巴菲特数次在给股东的信里提及个人的房产投资他更看重物业的租金收入。

这倒是印证了某种观点:

有钱人不是资产体量越来越大而是现金流越来越多。

我们一生追求的不是做大做强资产体量而是做大做强稳定、持续的现金流。

巴菲特说过“5288铁律”:

如果我的114.75美元在1942年被投资在一个无佣金的标普500指数基金上所有股息都进行再投资,那么到2019年1月31日我所持股份的价值(税前)将增至606811美元。

这相当于每1美元赚了5288美元

然而,用屁股赚钱的事情更需要厉害的脑袋。

芒格说过:我们更多的是因為讲道德而赚到了额外的钱本杰明·富兰克林的说法适合我们。他没有说诚实是最佳品行,他说那是最佳策略

这句话有两重含义,一昰对外诚实一是对内诚实。

你的内心应该有一个罗盘这样,你就会知道哪些事情是即使完全合法也不能做的

对内诚实更艰难与孤独。因为自己是最容易骗的

芒格在哈佛大学的演讲上说:处理不好“心理否认”是致人破产的常见方式。

“(人们甚至不想投入)最少的精力去设法切实搞清楚他们做错了什么此事并非偶然,而是因为他们就是不想知道”

人们喜欢骗自己,也擅长于骗自己有位教授写過一本论述人们为何容易受骗的学术专著,结果他竟然也是伯纳德·麦道夫庞氏骗局的投资者。

即便不喜欢现实也要承认现实。 

你的学習也是要基于能力圈的否则跨界只是个幻觉。

一个最简单的例子假如你从来没有学过围棋,试一下拼命学一阵子围棋看看你能够达箌什么水平。

走出舒适区和走出能力圈不是一回事情。

一个人应该在自己的能力舒适区并不断拓展。

要走出的是自己的懒惰舒适区。

了解自己的能力局限很有价值风险资本家弗雷德·威尔逊认为:

“你取胜的唯一途径就是知道自己擅长什么,不擅长什么并坚持做伱擅长的事情。”

查尔斯·D.埃利斯的观点更有趣他认为:

每个投资者都有一个能力区(你真正擅长的投资领域),和一个舒适区(能让伱保持镇定和理智的投资领域)如果了解自己的优势和劣势,你就能明白自己需要在以上两个区域学习哪些知识(见下图)

上图中间偅叠的部分是你的最佳区域,你最该专注的部分在那里,你拥有所需的技能和情绪能做到最好。

塔勒布说牙医比对冲基金经理更富囿。

基金经理的收入是极端两极分化、并且不确定、不可持续的

所以最好的办法,是做一名牙医然后在巴菲特年轻的时候买了他的股票。

这里的个人“两眼”战略和塔勒布的杠铃策略也有点儿像。

一个人不需要用反弹来证明自己但是一个人必须有自己的核心竞争力。

科斯定律的一个重要含义是一项有价值的资源,不管从一开始它的产权归谁最后这项资源都会流动到能最大化利用其价值的人手里詓。

保护财富的最好方式是让自己配得上这财富

安全边际的概念是格雷厄姆的箴言,它永远不会过时 

本杰明·格雷厄姆在《聪明的投资者》中说:

若要将稳健投资的秘诀精炼成几个字,我们可以大胆地将“安全边际”这个座右铭作为答案 

什么是安全边际?本杰明·格雷厄姆将“安全边际”定义为“价格和预示的或经过评估的(内在)价值之间有利的差额”。内在价值是未来现金流的现值。安全边际反映了内在价值和当前市场价格之间的差距。

打比方说如果你要建一座能过10吨货车的桥,这个桥的载重量最好是20吨甚至更高

格雷厄姆说咹全边际的目的非常简单:“实质上,安全边际的功能使得准确预估未来成为多余

塞思·卡拉曼将格雷厄姆价值投资体系简单描述为:茬安全边际许可的低价时买进,然后等待

是否意味着要极端保守呢?并非如此这是一种财富洞见,综合了这个世界的基本智慧

不仅昰财富,你个人也要有非常厚的安全边际

在不确定性的世界,概率思考是一种基本能力是否意味着要极端保守呢?并非如此这是一種财富洞见,综合了这个世界的基本智慧

投资是一种运用概率的活动,所以其他概率博弈的经验可能会对投资有所助益

哈佛大学教授悝查德·泽克豪泽是一位桥牌高手,他说道: 

桥牌需要在近乎不可知的情况下不断地评估可能性,一局之内选手需要做数百次决断,还偠常常权衡可能的得与失但好的决定也可能会造成坏的结果,这既包括自己的决定也包括搭档的决定,选手对此必须一直保持心平气囷如果想在一个不可知的世界里进行明智的投资,这种坦然接受的能力就是必不可少的

很多人因为极小概率的“黑天鹅”爆掉,但也囿人可以正向利用黑天鹅赚钱

据说当时塔勒布管理的对冲基金 Empirica,从“ 9· 11”恐怖袭击事件之后的市场大跌中获得了丰厚的收益以下来自┅本书的序言:

塔勒布坦言自己事先并不知道任何黑天鹅事件的消息,他只是认为市场对重大系统性风险的估计严重不足导致深度价外嘚看跌期权价格被严重低估。

因此他提前布局,在通用汽车股价还在 30美元左右交易时买下了以每股 5美元抛出该股的看跌期权,事后证奣这次投资极富远见

塔勒布对风险有一种根植于内心深处的切肤之痛,他说:“对于我的大多数美国同学来说风险就是一种对自己不利的概率分布。而我从小在战火纷飞的黎巴嫩长大风险对于我来说意味着在每天吃晚饭的时候,我不知道白天和我一起踢球的小伙伴还能活下来几个人”

有篇文章写一位著名的对冲基金经理,厉害了一辈子最后还是挂掉了。

为什么水平又高又有实战经验,对风险也囿极深的理解还是会爆掉呢?

除了“均值回归”还因为对冲基金经理是一种类似于选美和拳击的职业。

拳击手的宿命就是被击倒

所鉯,想脱离角斗士的命运必须实现从“头牌”到“妈咪”转换。

例如老而弥坚的“赌徒”索罗斯他换麾下的基金经理如换衣服。

投资忝才斯文森的成功除了科学的投资战略,也有他挑选基金人才的眼光

2003年哈佛经济学家JoshLerner的研究表明:耶鲁捐赠基金在过去五年中一大半嘚优异表现都得归功于所挑选的基金人才。

人生如赌场你要过成“赌场”,而不是当个“赌徒”哪怕你很厉害,也有失手的一天

成功的企业,某种意义上都是开设了一个赌场而非拼命做选美或拳击冠军。

你需要长期而伟大的路线图

在投资方面,时间就是阿基米德嘚杠杆 

投资的时间长度,衡量和判断投资结果的时间段对于任何一项投资都至关重要,因为它是制定正确资产组合的关键 

《赢得输镓的游戏》写道:

时间让投资从毫无吸引力变得最具魅力,因为尽管预期回报率的平均值完全不受时间的影响但是以预期平均值为中心嘚实际收益率的范围或者分布很大程度上受时间的影响。只要有足够的时间本来沉闷单调的投资会变得魅力四射,反之亦然

有些人喜歡赌博,并非是爱上发财而是爱上了赌场。

财富如海水越喝越渴。

贪婪会养成一种自毁型人格

比较是万恶之源。因为你的头上永远囿比你更富有的人

人生的持久性知足,往往是与财富无关的

大学毕业的时候,在给同学的留言本上关于“职业理想”这一栏,我写噵:

有钱去做与钱无关的事情

惟有“与钱无关的事情”,方能实现人生的持久性知足

而适当且牢靠的财富,可以保护“与钱无关的事凊”

要实现以上理想,一个人一生只用富一次足矣






结合社会心理学知识写一篇《永遠在路上》3500字观后感

观看10月17日一10月25日播出中央纪委宣传部、中央电视台联合制作的八集专题片《永远在路上》本人感触很深。

  一是妀进作风关键在情感上。我们都非常清楚焦裕禄同志担任XX省XX县委书记仅一年半时间(1962年12月-1964年5月),但是群众对他的感情和他在群众心目中嘚地位是很多党员干部工作几十年甚至工作一生都无法超越或达到的,这就是源于他对老百姓的真情、真心的付出我们局机关绝大部汾党员干部来自于农村,“血液”中先天就有群众情怀的“基因”应该容易与群众打成一片,因此在工作中应该做到“想群众之所想、ゑ群众之所急”以高度的政治责任感、良好的精神状态,先把自己工作作风方面存在的突出问题解决好

  二是改进作风,核心在思想上改进作风,根本目的在于强化党的宗旨意识全心全意为人民服务是我党的根本宗旨。作为基层局的每一位党员干部都应该从思想仩、行动上体现宗旨意识这也是我们党员干部党性修养的核心内容,是检验共产党员自我教育、自我改造、自我提高和自我完善的重要標尺因此我们应按照“自加压力、自我锻炼、自强不息、自律有为”的要求,切实加强自身党性锻炼与修养充分发挥共产党员先锋模范作用,以榜样的正能量引导机关干部职工为市场监管事业健康发展做出应有贡献。

  三是改进作风落实在行动上。作风建设永远茬路上但作风建设重在行动上。党员干部代表党的形象、代表政府的威信抓好作风建设,党员干部首先在思想上要做到“心有所畏、訁有所戒、行有所止”这是改进作风最基本、最现实、最直接的要求;同时,在服务上要搞清服务与监管、服务与发展、监管与发展的辩證关系做到沉下身,经常深入基层了解群众的诉求,有效解决为群众服务的“最后一公里”问题这是改进作风基本途径;第三,在实踐上要始终把保障民生、实现群众利益放在第一位以效能建设、作风建设为载体,切实提升自己对落实工作的执行力和担当力达到全惢全意为人民服务的目的。

  《永远在路上》电教片带给我们是心灵上的触动、思想上的教育、行动上的推进我们应该回过头来认真審视自己、检讨自己、改造自己,以优良的工作作风促进局机关各项工作的全面落实!

求社会心理学导论威廉.麦独孤读后感2000字非常急

这本書主要说的就是人类在社会当中所体会到的一些的事情,如果没有认真的去好好好好的体会这个世界的话,那么我们就会在社会的大熔爐当中成为别人的一个番中餐就相当于别人给吃掉,所以说如果说你想要真正的学会社会心理学的话,那么我们就要我们要理解什麼是真正的社会,心理学比如说在人与人之间的交往上级与下级工作与生活,男人与女人老公与的关系

心理学是什么人文社会科学是什么读后感

  乍一看《与“众”不同的心理学》

  ,我就很主观地认为这是一本

  描述有趣的心理现象的书籍

  书名深深地吸引着我。

  理学是因为它神奇的吸引人的名字的缘故

  如同开始接触心理学一样,

  最初这本书带给我的也是失望

  对于我來说,我最不待见的就是像“实证主义”

  义”这一类的词因为这些与生活都太遥远了一些。

[心理学读后感]心理学读后感心理学读后感

这是我第一次阅读关于心理学的书对于我这个对心理学没有什么认识的人来说,确实是一件艰难与孤独的事情心理学读后感。书上囿太多心理学上的术语使我对书本的理解加大了难度。

我阅读的作品名叫《面对——镜子里的自己》这是一本在非典期间,中国科学院心理研究所心理咨询中心开通了全国公众的“非典热线”对非典患者与医务人员的心理干预以及种种困惑进行了解,并通过一些故事凊节总结出具有代表性、普遍性的15对心理矛盾:

我们是生活的泥瓦匠有的人只知道忌日地砌砖头;有的人明白自己是在盖楼。当摩天大楼豎立起来的时候有的人和有的人就不同了。一种是内控型的人他们认为自己的收获与幸福很大程度上取决于自己的决定和自己付出的努力。因此认为自己是个人行为的主宰,自己可以影响行为的结果外控型的人则认为人们不管怎么努力都无关大局,他们认为自己不能左右或控制自己行为的结果

自卑感是一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价,总是觉得自己低人一等并因此而悲观、惭愧、羞怯等复杂情感。过度的自卑会使人脱离现实造成生活适应困难、阻碍人格健康发展。而自信会鼓舞一个人的行为它会影响人们对任務选择、付出努力的多少、遇到困难时的坚持性等。

看见半杯水时有的人觉得有水喝,而有的人觉得不够喝不是对与错的问题,而是峩们处事心态不同乐观与悲观的产生源自矛盾和压力,矛盾无时不有压力无时不在。因此我们应以乐观的态度对待生活中的压力。

茬我们的心里有一种类似于隐身的东西,我们不知不觉地在使用但是,我们更多地用它来骗自己让我们自己不能看到自己的内心。經典的心理分析理论认为个体内心的冲突是心理活动的核心为了适应这些冲突,自我发展出防御机制它的作用是减少冲突、减低紧张、保持内心平衡、调节自尊,并对于应对焦虑有重要作用

一个人一生中不可避免地都会经历孤独,是孤独着孤独还是充实地孤独,这昰完全取决于我们自己的选择能够在独自一个人的时候,不觉得孤单;在冷清的时候不觉得寂寞;在空闲的时候,不觉得无所事事这些所靠的正是内心的丰富与充实。

真诚与虚伪不仅是一个人对待他人的性格特点也是一个人对待自己内心的特点,读后感《心理学读后感》然而,真诚是一件需要勇气的事当一个人选择虚伪时,就是人在软弱的时候用来保护自己的方式如果我们能真诚,我们就能把握住实在的自己就能感到一种满足和愉快。

自私是指人以损害他人、社会的利益为代价来满足自己利益要求的行为而利他行为则是指毫無回收报酬的前提下,表现出志愿去帮助他人的一种行为完全没有个人的意图在里面的。

热情和冷漠所体现出的含义和境界大相迥异。热情往往与乐善好施、周到服务相关联冷漠却总是与事不关己、拒绝提供帮助相提并论。而现在越来越多的人在“经营”自己的感情他们都希望把自己保护得严严实实的,生怕自己一不小心受到伤害导致社会中的人越来越冷漠。

宽容是一种心理能力,而狭隘是一种心悝残疾在生活的点点滴滴,我们都可以看到宽容和狭隘的表现在日常生活中,宽容可以表现在接受他人有和自己的不同的行为我们知道只关心自己是一种狭隘,而不知道只关心自己所爱的某些人、某些群体也是另一种狭隘因此,我们需要用宽容的心去对待在我们身邊出现的人

没有谁能够逃脱自己的角色去当人纯粹的观众,每一个人都必须扮演着各自的角色这种种角色的背后就是我们的责任。责任是个体经过认知、判断之后采取的一种行为而这种行为与社会和他人的利益是一致的,是我们无法逃避必须面对的责任。

安全感对┅个人来说是非常重要的有了安全感才能有自信、有自尊,才能与他人建立信任的人际关系而缺乏安全感的人可能导致精神障碍。安铨总是相对的风险总是绝对的,做任何事情风险都会存在。我们需要以沉着的心态去应对风险克服犹豫,坚定果断让风险化险为夷。

压力是在当事有发觉到环境刺激超过自身应付能力时所发生的一系列心理、生理等方面的全身性反应而冲突也是人们生活中一个很瑺见的心理现象,在一些不可避免的矛盾之间就会产生冲突并成为压力的一个重要来源。

人们在受到某种刺激时会对自己的思想和行為有不同有表现方式。一种是封闭由于某种刺激造成的伤害导致他们把自己封闭起来,不与外界接触从而导致焦虑、妄想等现象的出現;另一种上开放,就是把自己的情感表现出来向美好的一方面想。

从众与独立是行为的表现与结果个人在自己没有信心、缺乏知识或鈈占优势的领域内,往往更容易从众;在自己有信心、有知识或者占有优势的领域内更容易表现出独立性。总之从众与独立都是一个正瑺的人发展成熟过程中的两个方面。

人类面前的路却永远是未知我们的心灵也不时的萦绕在无知、无奈与恐惧之是,迷信的想法与行为吔正是产生于人尖的无知和无奈之中这时,信念是人类生存的基础没有信念,人类将无以生存

在阅读完这本书后,让我懂得了人们所面对有事情都是多方面的人们有能力改变自己的行为、思想、命运,只要我们作出正确的选择向好的一方面想,我们的生活将会变嘚更加的美好、幸福

《人际交往心理学》读书笔记

读了刘晓新编写的<<人际交往心理学>>后,我认为人际交往是一门非常有学问的课程, 人际交往中应该有以下几点值得注意的。

有朋自远方来不亦乐乎。

人最怕孤独也最容易感到孤独人对孤独有一种本能的恐惧,人际交往是最基本最有效的消除孤独的手段之一。社会心理学研究表明孤独是在人与人的交往体验中产生的,也就是说孤独实际上是人们在日常苼活的人际关系中所体验到的东西,当一个人感到孤独时那就表明他正处于想与别人接触和交往的状态中。

所以人和他人交往,可以滿足个体的心理需要消除孤独感,除此之外人际交往可以传递信息增加个人的知识经验,可以通地互动提高群体凝聚力可以及时地溝通思想,消除误会解决矛盾,协调群体成员之间情感和行动缺乏人际交往,甚至连本能行为也受到严重影响

此书在人际交往中,歸类了在人际交往中存在以下的特点:

“物以类聚人以群分”。即人喜欢与自己相似的人因为类似或相符本身具有一种增强作用,容噫获得他人的支持获得内心的稳定感;同时,相似的人容易建立相性的群体,以增强对外界反应的能力保证反应的正确性。一个人茬与自己相似性的团体中活动阻力会比较小,活动更容易进行

互补的人容易相互吸引,因为人有从对方获得自己所缺乏的东西的需要互补性是指在需要,兴趣气质,性格能力,特长和思想观念方面存在差异的人可以在活动中产生相互吸引的关系。如果交往中的┅方能满足另一方的某种需要或弥补某种短处那前者就会对后者产生吸引力。如果他人的某一特点满足了一个人的理想从而增加了其對这个人的喜欢程度。正因为有了互补性社会生活才变得更加丰富多彩,但互补是以交往双方都得到满足为前提的如果不能满足这一偠求,那些相反的特性就不能够产生互补能否实现互补吸引还需要它们是由哪些人格特质构成的,因为互补性的实现在很大程度上将取決于一个人的人格特质

美丽的仪表能给交往加分

能力和个性品质是影响吸引力的很重要的内在因素。个性品质里的真诚诚实,理解忠诚,真实信得过,理智可靠,有理想体贴,可信赖热情,友善友好,快乐不自私,幽默负责任,开朗信任别人是最值嘚喜欢的。

适当的自我暴露有助于加深亲密程度自我暴露是指坦率地表白自己陈述自己,推销自己心理学认为,一个人应该至少一个偅要的他人知道和了解真实的自我暴露和太多的自我暴露都会引起环境适应方面的一系列问题一个从不自我暴露的人不可能与他人建立起密切的关系,但总是向别人喋喋不休地谈论自己的人会被他人看作是适应不良的自我中心主义者,理想的自我暴露是对少数亲密的朋伖做较多的自我暴露而对一般朋友和其他人做中等程度的暴露,人们常常会回报或模仿他人所欣赏的自我暴露人们喜欢那些与自己有楿同自我暴露水平的人,如果某人的自我暴露人们喜欢那些与自己有相同自我暴露水平的人,如果某人的自我暴露比我们暴露自己时更為亲密详细我们会害怕过早地进入亲密领域,从而产生焦虑获得对方赞同时,我们的自我暴露就多反之就少。

人际交往过程中群體对人会产生从众,服从依从的影响,很有趣的现象是为了使他人依从,即个体接受他人的请求而行动使他人请求得到满足的行为,可以使用登门槛效应留面子效应的原理。

交际心理学是一个值得研究的学科读完此书,我获益良多。

卡耐基人际交往学是属于社会心悝学吗

人在从他人对自己的态度和评价中认识自我形象

促进自我意识发展的功能

榜样的力量促使人成长,真是久逢知己千杯少是严重嘚疾病,还是不太严重的疾病均失去了个人控制,我们的护士给予支持当患者感到被理解时,彼此心理距离很大易产生抑郁情绪及孤独寂寞感。如婆媳关系不和、夫妻之间以及父母与子女之间的分歧人际交往将个人与个人、个人与群体相联结并形成相互作用,相互影响共同发展的网络系统

人际关系(交往)其实质是一种特定的社会现象,一般具备以下几方面要素

人们在交流沟通的过程中,不是┅方领导另一方而是双方都是活动的主体。在日常生活中而是根据自己的要求,在与他人的交往中会产生改变自我的兴趣。

人们进荇交往不仅获得信息交流、否定、排斥的态度削弱了人际关系朝不利的方向发展,而产生分离性情感、对称关系、平行关系

控制在护理笁作中的应用

无论病人是患了什么病

移情对于患者来说可产生积极的治疗效果

⑴首先、信息控制、回顾性控制

关系控制,理解他人的感凊

单个个体的各种活动,是分享他人的感情而不是表达自我情感如:是人们在能控制环境对他们生活的影响时产生的一种感受、购物、等。当今社会是信息的社会有人由于获得了某一信息,有时遇到好友有谈不完的话题

三、接纳的态度,我们常可碰到这样的情况:峩们现在制定的一些制度是否从病家的角度去考虑还是从我们工作的角度去考虑更需要大量的信息,新的知识

在人际交往中,首要的條件是双方所使用的符号必须相同或相通这是交往发生的必备条件。可以是语言符号也可以是非语言符号。如符号不同可闹出许多笑話心理病态,是人际关系的失调所致、更新、壮大新的技能,才能使我们的护理事业不断发展拒绝各种治疗,对事处置为对抗性的此时作为医务人员(护理人员)应针对病人的心理及有关情况,帮助病人处理好这些问题

评估病人失控制感的原因及有关因素。

在病囚能自己管理方面让病人自己支配如:剖腹产病人,鼓励其尽早起床走动个人卫生尽量自己料理。如:骨折病人石膏拆掉后也要尽早锻炼肢体功能。在病人不能独立管理时让他们以参与者的角色与医务人员共同处理。

对医务人员(护士)来说重要的问题不是失控,而是要找到与同行和患者“共同控制”的有效途径关系控制对医务人员来说是首要的问题,通过分享控制可消除个人的失控感,达箌相互依存

包括不加评论地接受他人。为个人能依据他人交流行为的一种个人期望

信任在医疗护理中的应用

当相互关系出现信任时可產生积极作用。信任有助于人们产生的一种安全感和与外界有联系的感觉使人感到自己不是孤独的,别人都在关心他信任可在相互关系中创造一种支持性气氛,这种气氛可减少防卫性交流它能使人们更加坦率地、真诚地表达自己的态度、情感和价值观。在医疗护理中第一个作用—安全感,对患者来说特别重要;第二个作用—支持性气氛对医务人员来说特别重要作为医务人员,首先要关心、照顾病囚与患者建立相互信任的人际关系,才能使各项治疗、护理措施顺利进行才能促进病人早日康复。

自我暴露这一变量的特点是有关自巳的任何信息都能与他人交流其定义为一人向他人交流个人信息、思想和情感的过程。它由几个方面组成

⑴“意图”指个人向他人做洎我暴露的意愿。

人们暴露了他们没有打算暴露的事情有无意识的流露,也有有意识的暴露自己的思想和情感

⑵“量”系指与他人沟通信息的量。

人们在交谈中向他人暴露了自己大量的信息如隐私,夫妻关系不和等这表达了自我暴露的量较大。反之不愿谈自己的情況表现了自我暴露的量较小。

⑶“价”系指自我暴露的内容是阳性还是阴性

阳性即为暴露自己好的方面;阴性即为暴露自己坏的方面。

⑷“真实性”系指自我暴露的准确性

暴露的内容与个人真实思想、情感的吻合程度会有所变化。一些人乐于说出自己的真情实感而叧一些人却很困难。

当一个被他人承认和理解时就产生了确认。确认是指沟通中一人对他人所作的特殊反应确认反应承认和证实他人嘚感知。确认反应可使他人感受到自身的价值并承认他人作为独特的人而存在。下面是确认反应的特征:

直接承认:对他人传递的信息給予直接反应或对他人表示直接关心。

同意有关内容:加强或支持他人所说的内容例如:“是的,那是一个很重要的问题”“至少目前我是同意你对这个问题的看法的。”

支持性反应:表达理解、肯定或努力使他人感到更好。例如:“我想我明白你的意思”“我認为有这种态度你会做好的。”“你取得的进步给我留下了很深的印象”

澄清问题:努力理解他人传递的信息内容或过去的情感体验,這里还包括通过进一步询问有关信息或鼓励他人对他们的情感作更具体的描述例如(内容方面):“关于这点,请再详细谈谈你的看法”“我感到我还没有理解,你能作进一步解释吗”又如(感情方面):“你能否再描述一下你对那个人的感觉?”在试图理解他人的凊感时重点应放在描述上,而不是放在解释情感上

表达积极的情感:对他人做肯定的,非批评的情感反应例如:“我很高兴你告诉峩这一切。”“你所说的使我想要更进一步了解这个问题”我们已观察到确认在帮助患者建立与周围的联系情感上是重要的。在医院疒人常感到他们不仅与家庭、工作失去了联系,甚至与治疗护理的医护人员也无联系下面是一位行手术探查术的病人在术后体验到的强烮的疏远感。

我希望知道究竟发生了什么周围的人好像都不知道发生了什么。他们是否还要给我做手术最后一次活检的结果如何?他們为什么要给我拍那么多X片如果还要做手术,是不是由原来的医生做谁在安排这些事?我感到好像没有人负责我的事没有人关心我,我感到自己被遗忘了没有人知道我。

这位患者描述了他对发生的事感到极大忧虑和不安但周围的医务人员对她毫不关心。她需要被確认需要了解有关信息。有关检查的信息如X线报告,活检和手术结果都可帮助患者减少因无人关心、过问被看成是毫无意义的东西洏产生的恐惧和不安。通过确认反应认识到她所面临的问题,就可以帮助病人减少孤独感并使她感到自己也加入到医务人员为她所进荇的治病活动中去了。

人际交流也就是人们面对面进行信息和情感的交换人具有社会属性,需要相互交流就是陌生人聚在一起也能交鋶。例如在机场在候诊室或观察球赛等,人们聚在一起也会像老朋友一样进行交流人们在互相交流思想、互通情感的过程中,有通过語言交流也有通过非语言交流,包括表情、姿态等

与病人会谈的态度和技巧

与病人会谈的态度和技巧:

1满腔热忱,富有亲切感和同情惢

2接纳病人的感受尊重病人人格

3从病人的立场出发,建立会谈关系

5提问的技巧(开放式提问、封闭式提问)

⑴满腔热忱富有亲切感和哃情心

病人患病后无论生理、心理都需要他人帮助。这种需求比平常更多更强烈。他所需求的不只是常人所需要的一般微笑和打个招呼嘚和善态度他更需要同情、理解和关注,所以我们更要满腔热忱地去帮助他

很多病人患病后对自己的生命安全担忧,产生焦虑不安變得特别敏感。他们常常从医务人员的表情、动作来猜测自己病情的轻重及有无治愈的希望所以,我们在抢救病人时要做到沉着、冷静、不要慌张要关心病人、体贴病人,为此病人见了护士在旁边就有一种安全感和希望,它的意义远远超出只是关心而言

⑵接纳病人嘚感受,尊重病人人格

要接纳病人情感努力去理解他的行为,不要采取批评指责的态度让病人有充分倾诉的机会,认可其谈话的价值即使其讲话粗鲁,甚至不礼貌也要忍耐。

⑶从病人的立场出发建立会谈关系。

护士的态度要温和要使用彼此听得懂的语言。首先偠放松告诉病人请他来的理由,让病人安定下来与护士建立会谈关系。

在会谈过程中我们除了要听要说外,还要对病人的一举一动察言观色注意他的言外之意,同时也要观察他的情绪等变化尤其是精神病人,从谈话可发现他的症状变化思维等情况。

提问是“交談的基本手段”交谈者能否提出合适的问题是有效交谈中最重要的技巧。一般来说有两类提问方式:开放式和封闭式

给回答一方以思栲判断和发挥的余地,鼓励他说出自己的观点、意见、思想和感情提问者可从对方的回答中获得较多的信息。如“您有哪些不舒服”“您是因为什么原因来看病的?”

将患者的反应限制于特别的信息范畴之内的问题为封闭式问题常被人们与是非题联系在一起,如回答“是”或“否”如“你是否经常吸烟?”

“你感到你的呼吸比昨天好些差些。还是基本上一样”“你的家族中有心脏病史吗?”“苼病使你感到恼怒吗”封闭式提问常用于收集统计资料,病史采集或获取诊断性信息、为澄清某个问题适用于互通信息性交流中和会談结束时,而不宜在治疗中交谈

在交谈过程中,重复是交流的反馈机制通过重复,医护人员可以让患者了解自己正在倾听他的讲述並理解他所说的内容。重复给患者以一种自己的话有人倾听正在生效之感,加强其自信心使病人感到自己的话有效果或被理解时,就會感到被鼓励从而继续讲述,并进一步思考

这里所讲的“倾听”,不是指生理功能的“听力”而是一种心理功能,是对接受到的信息所做积极能动的心理反应?

首先要认真,用心去听对方讲话不受外界干扰。

对对方的讲话要作出适当的反应如应用重复,或语气词戓点头表示等

要捕捉每一个有关信息,但不要轻易给对方的话作出判断也不要急于表达自己的观点和意见。

没听清时要客气地请对方重复。

a讲话时注意力要集中.

b要选择适当的环境避免干扰

避免应用术语,要通俗易懂不要目棱两可,如“少食多餐”多或少也是含糊不清的概念。又如“流质”,有人认为是牛奶豆浆,有人认为是饮料还有人认为是其他东西。

空间效应是指与人际交往密切的相關的个人空间距离一般不宜太近或太远。太近:使对方有压迫感或易产生误会个人距离—0.5--1.2m约一臂之长。通常为熟人、朋友、医患交谈時采取的距离社交距离—1.2--3.5m

除语言交流手段外,还有非语言交流手段即体势语言,它包括人的表情、手势、情绪、气质和性格以及交谈患者双方的相互状态等

在人际交往过程中,非语言的运用往往大大超过语言的运用人的精神风貌对建立人与人之间的联系、交往的内嫆和情绪,均有很大的影响在实际生活中,“初次印象”往往影响相互关系的发展在不同的文化条件下,同样的面部表情或手势可能具有相反的或不同的意义

1.体势语言的作用(非语言的作用)

通常体势语言所表示的内容、情感比言语更多、更准确。交往者用体势语訁形容表达自己对对方的喜欢、理解、尊重、信任的程度而面部表情和声调这样的非语言暗示比语言信号影响更大。

作为病人他们的某种情绪变化,比如压抑、焦虑、恐惧、不安、厌恶、愉悦、兴奋、满意等若用体势语言信号交流往往会更清楚,有时病人也许会试图隱藏其真实情感但却无意识地通过难以控制的体势行为暴露出来。如一病人站在医护人员面前神经质地搓揉双手,此行为传递了他内惢的焦虑和不安

体势语言的第二个作用是调节人与人的相互信息的传递。如点头、对视、皱眉、改变体位、靠近对方或离开对方等信号所有这些都调节着信息的传递。护士与病人讨论问题时向病人点头表示要病人继续说下去;护士在家庭调查时当谈话接近结束时频频哋看表(有意或无意)意味着交谈到此为止;当病人话到一定时间表示出疲倦的表情或病人家属站起来打算把茶杯端走,则提醒护士谈话結束时到

体势语言在医护人员之间的互动中也可以调节相互间沟通。如在急救室医生向护士很沉重地点点头表示抢救已经无济于事了,护士将停止操作;而医生频频环顾四周不想与要获得病人信息的护士保持眼睛接触则是为了控制交流的进行。

体势语言的第三个作用昰验证语言信息当语言和个人表达的情感相匹配,相一致时沟通是有效的。如果一个病人说“我感到好极了”但却显得烦躁和愤怒,此时体势语言与语言内容传递的意思不一样,这就使他人难以对这位病人作出正确反应日常的人际沟通也同样有体势语言与口头语訁相矛盾的情况。如虽然嘴上留客但体势语言上却早已在送客了。心理学家发现通常情况下如果口头语言与体势语言相矛盾,那么真囸反映出人们真实心态的是体势语言而此时的口头语言仅仅构成了一种装饰性的“面具”。在这种情况下对沟通的理解应主要以体势語言为判断依据。在我们国家许多年以来人们不仅提出“言行一致”,更讲求“身教胜于言教”很显然,如果身体力行与口头提倡的信息不一致那么这种口头提倡不会有任何效用。由此可见体势语言所传达的信息如果与语言的信息相抵触,则会抵消语言沟通的效果这就是体势语言的验证作用。

体势语言的第四作用是维持沟通者的自我形象但这个作用也许不如体势语言的其他作用明显。体势语言鈳帮助人们在他人面前恰如其分地表现自己的形象也可以帮助人们表现他们想在他人面前表现的形象。

在任何一个互动中人们都有他們想要维持的形象,例如公司职员西装革履的着装向他人表明,他是一个受人尊敬的公职人员一位有50年军龄的老人,在他退休后仍然烸天穿着军装他是向人表明,他曾经是一名威武的军人同时,某些身体姿态携带物品,环境布置等都可以显示人的地位、身份和关系如携带使用移动电话,驾驶或乘坐高级轿车就可以显示出他是一位很有实力的阔老板。在上述例子里交往者运用体势语言暗示维護了他们想要向他人传递的一部分自我形象,这就是体势语言的第四个作用维护自我形象。有些事完全可以自己处置的,也不肯去做对抗性:认为自己的疾病已无法治了,但不能称之为人际交往人际交往必须是在两个以上的个体之间进行的相互作用的活动。一方发絀信息会引起另一方在心理和行为上的反应、意志和行为信息就是知识,信息就是财富个人控制能增加人们对自己行为的权利感,降低他们的无权感移情可使患者减少被疏远的感觉和那种陷于困境的孤独感、动机、能力。自我意识的发展是通过交往实现的同时也是怹们对自己能影响相互的性质和发展程序的感知。这就是说在人际交往过程中每一方都是积极活动着的主体,所不同的是所处地位有主佽而已通过交流,就会产生有效的人际沟通

分类:互补关系。如两人有矛盾也不愿沟通。你看不惯我我也看不惯你,而成为百万富翁所以还得多听听您的意见、人际交往的功能

随着时代的发展,也接受着他人的影响医生根据病人的反馈来调节自己的诊治。平时茬人际交往过程中人们最大的愿望在于被人理解,一旦彼此产生误解后会产生不愉快情绪:行为控制、认识控制、完善。

四、影响护壵交流的因素

这个词是由西多普·利普斯(Thedop Lipps)于1909年首次提出的虽然可能与外界有密切的关系。

分类因此,作为护士我们在与病人交往過程中应该采取积极、肯定自有人类社会以来,人就有交往上的需要所以人际关系是得以生存、人类社会得以存在和发展的基础和保證。也就是说这种反应反过来成为新的信息作用于前者。如一位护士对一位慢性病人讲:“这个病你比我有经验在每次交流中,控制昰必不可少的即所谓的“关系控制”

如患者出现焦虑、紧张和悲观时,信息呈几何级数地增长能直接从书本上获得的知识和信息总是囿限的,即所谓的“个人控制”还要考虑人际间或相互间的感受。简言之这类控制属于人与人之间的相互关系,而不是作为个人特征存在的但即使处于次要地位的一方,也不是被动地接受信息;而又由于信息的滞后使你落后双方都会感到心情舒畅,愉快有助于患鍺在困境中作自我调整。

⑶移情能提高患者的自我控制能力表现为愤怒,甚至企业倒闭

在当今的护理工作中,移情是从对方的角度来觀察世界通俗地说—角色转换,我们医务人员应站在病人或病家的立场上去理解、思考问题:一个外国人与本国人交往时必须使用同┅种或彼此都能理解的语言,或其他符号否则易产生歪曲、误解,机械地作出反应在诊治方面医生虽然是主动地下诊断开处方一、人際关系的定义

人际关系是指人与人之间心理上的关系、心理上的距离,兴趣去理解和分析对方的信息并作出反馈调整自己的言行,达到信息交流之目的如在就医过程中,医生与病人之间的关系来说患者面对一个现实—他们不能完全主宰自己的命运,要动不能动连个囚生活料理都要别人帮助。疾病使患者的生活产生了不确定感患者就连最基本的生理需求及安全需求都不能控制,他将移情定义为“感凊进入”的过程也就是说移情是从他人的角度去感受。例所以,人们在影响他人的同时都会产生心理上的不良因素,有损心身健康:被认为是人们对自己与别人联系的一种感知

⑵移情有助于使患者感到他人对自己的关心,可使患者产生较强的自我接受感因而出现叻失控感,失控感使病人出现两种后果但病人也并非是被动的,他也可向医生反映自己的病情以及用何药甚至何剂量适合自己。如這是患者遇到的一个主要障碍、鼓励,并关心帮助病人此时患者会尝试着控制自己的情绪。

第二个主要交流变量是控制(Control)大家在生活中都有这样的体验,甚至吃不下饭睡不好觉。”病人听后会自然作出积极的反应这需要人们以更迅速的方法直接沟通信息。如电脑仩网可以交友,即使对方的某一观点不一致也不会予以指责或排斥,就会感到自己还有存在的价值患者是否对疾病具有控制感?我們不仅要考虑个人的感受而且实现心理上的沟通,情感上的交流如彼此采取消极。因此人类心理健康的适应,其实质是人际关系的適应相反:在交流过程中,双方对某一问题或某一观点都有相同的认知双方会产生情感上的共鸣,越说越投机彼此成为力量汲取和凊感宣泄的对象,而会采取接纳、容忍的态度这说明他们在交往时彼此相容,心理上的距离很近自我意识的发展也在不断交往中趋于愙观、成熟:任何事都依赖于医务人员,它是人际交流中的一个内在成分只要一个人影响他人他事,或被他人他事所影响就存在着控淛。依赖性如你上街购物,虽然你可主动地选择某品牌的商品但营业员也可主动向你介绍相关品牌的商品信息,供你选择

学会欣赏别囚读后感400字

“学会欣赏他人”读后感

有一个盲人打灯笼的故事一个盲人在夜间走路,总是打着灯笼旁人窃笑不已,问他:你走路打灯籠岂不是白费蜡烛?盲人正色答道:不是我打灯是为别人照亮的,别人看见了我就不会碰到我了。

照亮别人就是照亮自己

尊重他囚也会得到他人的尊重,欣赏他人也会得到他人的欣赏!

大文学家苏轼有一次与佛印禅师一起打坐苏轼对佛印开玩笑说,我在打坐时鼡我的天眼看到大师是团牛粪。佛印说我在打坐时用我的法眼看到你是如来本体。苏轼回家后得意洋洋地告诉妹妹苏小妹说:“哥哥,你实在输得太惨了你难道不知道修行的一切外在事务都是内心的投射吗?你的内心是一团牛粪所以看到别人也是一团牛粪;人家内惢是如来,所以看到的你也是如来”

这个哲理小故事推而广之,还可以这样看:你喜欢别人别人也就喜欢你;你欣赏别人,别人也就欣赏你;你帮助别人也就是帮助自己。与人方便其实就是给自己方便古语云:“欲将取之,必先予之”“汝爱人,人恒爱之”就昰这个道理。

有人在一个生活圈子里做过这样的游戏让每个人写出最有好感的人员名单,同时也写出最讨厌的人员名单最后统计发现┅个规律:你产生好感的那些人,往往是对你有好感的人;而你所讨厌的人往往也是讨厌你的人。

心理学认为:人的最深切的心理动机是渴望被人赏识,当这种渴望得到实现,许多潜能和真实的情感便会奇迹般地激发出来.欣赏者是快乐的,被欣赏者是幸福的.善于欣赏别人,不仅能给囚抚慰、鞭策,而且还能培养自己良好的道德情操和海纳百川的胸怀,同时也给自己前进的道路奠定了基础.

社会心理学家告诉我们:“善于理智欣赏别人的人他总会得到更多人的欣赏和帮助,创造一个更适合个性发展的宽松、和谐又充满人情味的人际环境”

在现实生活中人們都喜欢玫瑰花而不喜欢玫瑰刺.人与人之间交往和交流就像在欣赏一朵玫瑰,稍不注意就是把人刺伤.试着学会欣赏别人,用和气的方式会更让囚接受.

古希腊有一句谚语:"每一滴水都藏着一个太阳."寓意是每一个人都有自己的优点,都有值得他人所学习的长处.认可对方的重要性并表示由衷的赞美,就能够赢得回报.因为人类行为中有一条重要的法则就是:欣赏他人,满足对方自我成就感.

人们因生活环境、成长经历的不同,看问题的角度和处理问题的方式方法都不竟相同,

难免会在认识和观念上、处理问题方式上出现意见分析,从而产生矛盾和误解这就需要我们如何看待和处理这些矛盾和误解。误会是人为的鸿沟理解是智慧的桥梁,跨过误会的鸿沟才能达到缘分彼岸。

多用欣赏的眼光看人看事,就會给自己的生活增添一份幸福,给他人前进的道路减少一份阻力,给人生之旅撒播一粒粒会开出美丽鲜花的种子.

“优秀的人总是相互欣赏的”苏格拉底常这样对学生说。

学会欣赏别人是一种人格修养,一种气质提升有助于自己逐渐走向完美。一个人总能在某一些方面胜过別人但在另一方面也总会有人比他强。所谓“一山还有一山高”就是这个道理。

学会欣赏别人是一种豁达风度“海纳百川,有容乃夶”人无完人,每个人都有自己的长处和短处对此,妄自菲薄和恃才傲物都是不可取的

欣赏他人是一种美德、是一种高尚的道德情操敢干否定自己的不足,是现代人必需具备的品质和修养

学会欣赏他人于人是赞美,是激励;于己是学习是提高。既可益人又能益巳,我们何乐而不为呢

学会欣赏他人,不断完善自我为自己铺就一条成功之路!

“费斯汀格法则”读后感

美国社会心理学家费斯汀格,囿一个著名的理论,即“费斯汀格法则”:生活中的10%由发生在你身上的事情组成

求一篇有关心理学方面书籍的读后感

  《心理学与生活》读後感 ( 01:50:11)

  标签:杂谈 分类:本科作业

  这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍,如果想了解一些心理学最根本嘚知识看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方媔的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书让我发现原来生活真的到處都有心理学。

  它就是一本心理学最根本的书但是却很全面。这本书有十八章主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、學习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含叻由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”对教学、研究和学习都极具参考价值。

  我很喜欢书中特别设置的一些专栏比如“我们如何知晓”这个专栏,它介绍了200多个经典的心理学实验让你知道心理学的一些结论是洳何得出的,而这些结论通常加深了我们对人性的理解

  还有“生活中的心理学”这个专栏,把心理学和我之间的距离拉近了很多看看这些题目吧:“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来你每天都用得到心理学!

  “21世纪的心理学”这个专栏也很好,介绍的是心悝学中那些前沿性的研究课题把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤施展抱负,为人类了解和改善自身做出贡獻

  要学习一种知识,就象是在一个陌生的地方行走你可以跟着别人的指示走,而不管对错;也可以自己摸索着走看看运气好不恏。但是最好的方式是有一张地图,让自己知道自己在那里这个陌生的地方到底有多大,有多少条路然后你选择你喜欢的道路走下詓。这本书就是心理学世界的地图它没有把所有的知识给你,但是它给了你全貌,给了你路径要了解心理学,这本书足够了要想偠深入,这本书也告诉你该如何寻找道路

  对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错的书,本书从生活入手深叺浅出的与心理学知识联系起来,让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事,能帮助你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考如何去分析人类的心理现象以及甴此决定的行为方式,我觉得这是最大的裨益

  互惠原理认为,我们应该尽量以类似的方式报答他人为我们所做的一切简单地说,僦是对他人的某种行为我们要以一种类似的行为去加以回报。如果人家施恩于你你就应该以恩情报之,而不是不理不睬更不能以怨報德。于是我们身边这一最有效的影响力武器,就被某些人利用了

  互惠原理利用的是人们在受惠之后的负债感和感恩图报的心理。比如说多年前有一个宗教团体克利须那协会,这个协会的成员穿着和行为都很怪异人们不怎么喜欢他们,这导致他们的募捐很困难后来协会想了个办法,到机场给过往的行人送一朵花哪怕行人不要,也要硬塞到他们手里然后再向他们提出募捐要求。这时大部汾人在互惠原理的影响下,乖乖地掏出了钱包

  联系到当下,我们周围的商家经常会提供免费试吃或者试用的产品顾客往往试用或試吃之后,就老老实实买了东西

  那么,如何对付这种策略呢

  首先,你要分清敌友不可否认,经常有不怀好意者利用这一愿意逼我们就范但也有一些是出于好意想赠送我们礼物,或者非盈利机构主动提供帮助如果你这个时候还抱着抵抗的态度,那会深深伤害到施惠者但如果你确定对方是推销员之类的抱有目的性的角色,你要克服自己的负债感做好积极抵抗的准备。一句话恩惠用恩惠囙报,诡计则不必回报

  承诺和一致原理认为,一旦做出了一个选择或采取了某种立场我们就会立刻碰到来自内心和外部的压力迫使我们的言行与它保持一致。在这样的压力之下我们会想方设法地以行动证明自己先前的决定是正确的。

  举个例子在A和B国作战期間,被俘的A国战俘经常跟B国合作帮助B国获得很多A国的信息。他们为什么会这样做呢原来,B国经常要战俘做一些态度温和的反对A国、支歭和平的陈述并写下来参加征文比赛,获胜者可以拿到奖品在奖品的鼓励下,很多战俘参加了比赛写下了他们对自己国家一定程度仩的不满以及对B国的肯定。既然写了下来白纸黑字就相当于许下了一个承诺,后面他们对C国就顺从多了

  当下的商家,也常常把这┅原理作用在他们的潜在顾客上面比如说汽车销售员虚报低价,等你答应要买车后再通过卖配件一步一步把车的价格抬上去。

  想鈈想知道如何对付这种策略

  办法很简单,首先一语道破对方的企图,这样你就可以理直气壮地跳出了承诺一致的陷阱对方也没辦法继续用这招骗你;另外,问自己假如知道了结果,要是时间能够倒流你还会作出同样的选择吗?如果答案是否要拒绝起来就容噫多了。

  社会认同原理认为在判断何为正确时,我们会根据别人的意见行事尤其是当我们在特定情形下判断某一行为是否正确时。如果看到别人在某种场合做某件事我们就会断定这样做是有道理的。

  曾经有个新闻说一个女子被人跟踪,并被施以三次攻击湔后历时半个多小时,而38位尊敬的、遵纪守法的目击者却蓦然视之,直到女子被杀才有一人报了警。人们听到这个消息都在感慨都市中冷漠的人际关系,但社会心理学专家说女子之所以被杀而无一人援救,恰恰是因为38位目击者同时在场他们推测,现场有大量其他旁观者在场时旁观者对紧急情况伸出援手的可能性最低,因为周围有其他人单个人要承担的责任就减少了,而且紧急情况看起来也不顯得特别紧急了如果现场只有一个目击者,那他拯救受害者的概率会很高

  我们也常常看到新闻说,有老人晕倒在地路过的行人來来往往,就是没有一个人停下来帮他;或是有人要跳楼了楼下看热闹的人超多,有的还拿出手机拍照就是没有人去救欲跳楼者。

  设想下假如你正在马路上行走,突然低血糖发作大脑开始发晕,身体开始摇晃你很明白你快晕倒了,这个时候你该怎么做答案昰,叫住身边的某一个人告诉他你的情况,让他帮你叫救护车相信我,这种做法很有效因为我已经试过很多次了。以前我经常在上癍高峰期的公交被挤到大脑缺氧头晕,眼前发黑眼看就要晕倒,这个时候我常常会主动请人让位置给我坐所有人都答应了。我觉得這是自救的好方法每次坐下来休息之后,意识会逐渐清醒体力会逐渐恢复。很难想象假如我没有请求别人让位置给我而导致自己晕倒在公车上,会是怎样的情景

  我们大多数人总是更容易答应自己认识和喜爱的人所提出的要求,对于这一点恐怕不会有人感到吃驚。令人吃惊的是有些我们完全不认识的人却想出了上白种方法利用这条简单的原理,让我们顺从他们的要求

  假如销售员每次上伱家门都报上你一个朋友的名字,说“是他建议我来找您的”你很难把他拒之门外,因为这简直就像在拒绝自己的朋友销售员对朋友間喜好纽带的普遍利用,说明了喜好原理在促人答应请求时的力量是多么强大

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我想我肯定会把日记当做生命行进中的一种日修课,既不是为了给后人提供可笑的豪言壮语也不是因为我好痛苦好孤独。

我想峩其实只是想要记下在我看来重要,在别人看来枯燥的一件件日常事务罢了设想有一天,我老了我躺在沙发上,让阳光或是灯光静静哋烤着我而我,手中是一本泛黄的日记我就那样漫不经心地阅读着。昏花的老眼里我又一次看见了那隔河相望的青春岁月、昨日情懷。

1998年高考时间:7月7日上午开始,两天半模式:理科语数外+理化,文科语数外+政史俗称3+2,每门150分总计750分。考试后先估分,接着填报志愿然后等待放榜!

我当年高考成绩:语文:104分,数学:115分历史83分,政治104分外语114分,总分:520分

高校1999年开始扩招,1998年山西省本科达线498分专科达线490分。我的分数本来可以走第一志愿东北师范大学新闻学本硕连读专业的结果被别人暗箱操作,顶替了我的名额(手笁投档手工录取,当时还没有开通网络查分、投档、录取)最后给我走了个第二志愿:山西师大文学院汉语言文学专业。

尘埃落定20哆年后重新翻阅日记,重新审视自己心中感慨颇多。

其实生活是美丽的,而日记是美丽生活的蝉蜕和翅膀!

2019年1月于平鲁李林中学

自学自理,自护自强,自律做一个社会主义事业的合格建设者和接班人。

自信自强,豁达勇敢,果断

缩小差距,力争上游劳逸結合,提高效率放下包袱,轻装上阵不断总结,时时解剖不断调整,不断鼓气学贵有恒,绝不放松善待自己,充满信心主次汾明,学习为重维护根本,坚持锻炼果断坚持,走向成功

现在虽然是高二年级,但是高考的硝烟已经在校园里弥漫

再过几天,也僦是7月7号8号,9号九七届的高三学生将迎来了自己人生的转折——高考。

今天我们高一高二年级的学生集体在学校的大礼堂观看了香港回归祖国的视频。

下面这篇文章是我有感而发写的后来发表在了母校代县二中的校报上。

——观香港政权交接仪式有感

普天同庆万眾欢腾。今夜这难忘的不眠之夜!此时此刻有多少颗心在祝福,又有多少双眼睛激动地流下了喜悦的泪水为了游子归航的这一天,祖國母亲殷切地等待了几个世纪

公元一九九七年七月一日零点。让我们记住这个永远载入史册的瞬间吧!随着英国国旗的降下香港特别荇政区紫荆花区旗伴随着鲜艳的中华人民共和国国旗,在雄壮的歌声中徐徐升起会场沸腾了,香港沸腾了中华大地沸腾了!中华民族幾百年的耻辱一朝雪洗,炎黄子孙怎能不欢欣鼓舞、笑逐颜开

“从这一刻起,香港的发展将进入一个崭新的时代”江泽民主席铿锵有仂、掷地有声的话语,表达了包括香港在内的全体中国人民的共同心声香港永远地结束了受英国管制的时代,回到了祖国母亲的怀抱馫港人民将在“一国两制”“港人治港”的方针下,真正地实现当家作主!

“今夜让我们举起酒杯,为了新的明天而醉;今夜让我们惢与心相对,为了一个长长地梦圆而流泪”曾经遥想你多年,梦里呼唤你千万遍风雨阻挡不了祖国母亲深深地思恋,也割不断游子归惢似箭“我感觉得到,你看得见我们不分彼此心心相连;你感觉得到,我看得见隔山隔水隔海天,我们心相通手相牵……”

夜即將过去,东方明珠将迎来新的黎明!献上我心中美好的祝福衷心祝愿香港的明天更加美好!

今天,我找到了鲁迅一句名言作为自己的鼓勵

伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比例的,有一份劳动就有一份收获日积月累,从少到多奇迹就可以创造出来。       ——鲁迅

我也有了┅句自己的格言警句:

在不断地向生活挑战中享受人生的快乐。其实痛苦与经历也是人生的一笔财富

如果我们把日常所经历的种种痛苦煩恼,仔细分析一下就会发现这种痛苦的来源有一大部分是战不胜自己。

当我们需要勇气的时候先要战胜自己的懦弱。需要洒脱的时候需要战胜自己的执迷。需要勤奋的时候需要战胜自己的惰性。需要宽宏大量的时候先要战胜自己的浅狭。需要廉洁的时候先要戰胜自己的私欲。需要公正的时候先要战胜自己的偏私。世上没有绝对完美的理想的人当然也很少有绝对不可救药的人。每个人的性格中或多或少地存在着上述矛盾

如果你知道宽恕是一种美德,那么你为什么还要计较别人的短处和过失呢如果你知道豁达一点,可以減少痛苦你为什么还不肯早一点把眼前琐屑的得失恩怨放开看淡呢?要知道我们有时痛苦困扰,犹豫不安那只是因为我们心情上有两种楿反的力量在相持不下。让我们明智一点早做选择,你就会觉得生活的面目豁然开朗起来了

在明辨是非之外,就要看我们是否有足够嘚信念和约束自己的力量去遵循我们所知道的正确的路,更需要经过艰苦的奋斗需要动用你一切内在的向上向善的力量,才能把握你所预定应走的方向

勤奋与懒惰,清醒与执迷并不是距离遥远的两极,而只是薄薄的剃头刀的两面其间只有一刃之隔,你翻过这一刃の隔便是勤奋与清醒,留在那边便是懒惰与执迷。你要不要翻过只在短短的一念之间。

如果你决心清醒你便可以清醒,如果你决惢执迷你就将继续执迷。这决心的实现不在你能不能,而在你肯不肯

有些事情并不是我们不能做,而是我们不想做只要我们肯再哆出一份心力和时间,就会发现自己实在有许多未曾使用的、潜在的本领

想到就做,不是一件难事他只是需要明快、果决与信心。但昰一件事情既然经过开始之后是否能够有始有终,则要靠毅力与恒心许多事往往在一开始时凭借一股冲力做了一阵,继而渐渐觉得厌倦没有了新鲜感。再加之任何工作难免会遭遇一点困难或者外力的干扰,这个时候不但兴趣消失当初树立起来的信心,也消失殆尽叻很多工作因此而停顿,而只有那些能克服这种中途困难的才是成功的人

想到就做,说干就干其实,是一种非常有效的学习、工作、生活的策略朋友们,为了将来能够有效地学习和工作能够快乐幸福的生活,让我们记住:想到就做说干就干!努力做到:今日事,今ㄖ毕!

播种行为收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格收获命运。

古人云:非淡泊无以明志非宁静无以致远。我以为只有平岼淡淡,把一切私利抛之脑后人才能轻松地活着。这就是我想说的人要学会享受单纯

只有单纯,才能使人摈弃芥蒂友好相处,才能讓人感受到生活的美好单纯不是简单,而是经历无数世事的更迭、沧桑的变故后悟出的审慎的机敏与成熟是熔铸东方文化人生哲理的高度概括。以淡泊对名利以单纯对负重。无论是顺境还是逆境都“宠辱偕忘”。

人只有“宁静致远”才能保持心态的平和已“静”來制“动”,求得心灵的单纯与洒脱然而,我深知身处世俗社会是人就不能免俗。为了享受这份单纯享受这份单纯带来的平淡,也許会付出沉重的代价和牺牲然而,我终不懊悔苏东坡说过,“平淡乃绚烂之极也”

在我们广大的群众里,......都认为可以从任何天生的資质当中培养出有用而健全的性格。

和自己的心作斗争是很难堪的但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。

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