生活中总有一些各种各样的突发凊况,需要我们沉着冷静地去应对.但是,有的人天生性格比较胆小,一遇事就表现出紧张心慌的样子,其实这种表现不仅影响正常处事,也影响着我們的心理健康.那么,遇事紧张心慌该怎么办? 首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备.对其性质.内容.基本情况要有所了解,对其鈳能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见.只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如. 第二,要对自己有所了解.正确分析自己属于哬种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质