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再长长锻炼锻炼弹跳力就可以叻。
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你可能可以长到186的身高有些人175就可以扣了,有的人两米也扣不了看自己的身体素质,还有平时要多训练弹跳
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右腿一扎多个三四厘米左腿一紮多一厘米,我一扎大概16厘米
也就是说左17,右20我高185。这跟弹跳关系不大主要是弹速,连跳能力和启动爆发。弹跳发力是大腿加腰臀