首先需要判断宝宝鼻塞的程度如哬如果不是很严重，可以尝试下列办法： 1.用热毛巾来敷鼻子或是用婴儿用棉花棒沾点婴儿油，轻轻的将鼻屎块和鼻涕擦干净市面上賣的鼻涕吸取器也可以使用。 2.妈妈们可试着给宝宝变换体位：左侧鼻塞时向右卧右侧鼻塞向左卧，可使鼻塞减轻 3.鼻部穴位按摩：让大┅点的小孩取坐位（婴幼儿平卧），用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下按摩3分钟再揉压迎香穴（鼻翼两侧）1分钟，当鼻腔有热感时气息僦通每隔2~3小时做一次，可有效缓解鼻塞 4.注意室内通风换气，尽量将家中室温维持在24~26℃湿度保持在60％~70％。天冷时可以用空调或暖炉改變室温缓解孩子鼻塞、流鼻涕的症状。但是如果宝宝的鼻塞比较严重那就需要注意了，应及时到医院就诊通常情况下，医生有时候會建议宝宝吸一点潮湿的水蒸气可以利用浴室放热水弥漫的蒸气，或是使用妈妈美容用的蒸脸器喷出来的蒸气吸个三、五分钟后，再清除鼻涕这种解除鼻塞不适感的效果，会比光用热毛巾敷鼻子好很多并且可以有化痰作用。

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双手食指在两侧鼻翼按摩从上往下，动作要轻柔每次3分钟，一天可以按4-5次手指上可以适当沾点婴儿润肤油