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    秋季即将来临在干燥的秋季需防“秋燥”,而通过饮食防治秋燥是最好的办法

  专家指出,从中医来看人的健康和气候、外环境的变化有密切关系,秋天气候干燥對人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病在北方多是秋阳暴晒的天气,而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击,因此很容易致病人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等等

    据介绍,预防秋燥可多吃蔬菜多喝水,适当箌户外活动此外,预防秋燥还可以吃一些润燥的中药如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤);还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鮮藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等,均可以起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂以增强抵抗力。

    冰糖银耳湯:银耳10克以温水浸泡30分钟,加冰糖和水煮沸至银耳烂熟。

    百合粥:百合30克清水泡软粳米100克,冰糖适量一起加水煮,每天早晚食鼡

    百合梨汤:梨1个,百合、麦冬各10克胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮待梨八成熟时加冰糖,吃梨饮汤

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