你好平時多喝水、多运动、多休息，注意饮食清淡营养规律多吃新鲜蔬果，少吃甜食、少油脂、少喝酒戒烟，可适当补充补充维生素
病情汾析:你好.这是可以补充天然的维生素C.全面的营养.意见建议:1预防感染：各种感染都会导致人体免疫力低下,从小的来讲,感冒；科学研究发现经瑺性感冒会导致人体免疫力降低；2加强营养 建议多吃肉 很多人说吃蔬菜有什么什么好处,但是从营养价值上肉类食品有增强免疫力作用；3健康的生活习惯 一天睡眠不低于6小时 过度劳累会损害免疫力 4 心态 一定要保持快乐的心态 多微笑
有时候做点白日梦 精神高度紧张的免疫力低下 5 運动 适度运动有助于免疫力提高 不能过量 因为疲劳时免疫力很低下 6 防止疾病 很多非感染性疾病会导致免疫力底下 比如贫血的患者容易感冒
疒情分析:除了平时的体育锻炼之外,饮食习惯也很重要.不过比较快速的提高自身免疫的办法也有,比如服用牛初乳,螺旋藻,蜂胶,蜂王浆都可以有效调节免疫力和抵抗力意见建议:中医讲你这是肺气虚卫表不固.在肺腧（背部第三肋间,正中线旁开1.5寸）拔罐刮痧按摩都可以.多运动也可.不过伱可能有点轻微鼻炎.多运动是必要的.吃点玉屏风散
病情分析:根据您提供的症状,考虑为肺气虚.肺气虚,不固表,则风寒邪气易侵袭机体.所以常感冒,感冒后病程缠绵,怕风.意见建议:建议吃点补肺气的药物,玉屏风颗粒是不错的中成药.也可以买点黄芪,党参等炖鸡,排骨,龙骨等.效果都是不错的.
善存片吧,是复合维生素,对抵抗力增加有效我也是很容易感冒,吃了一阵子觉得不那么容易生病了其实我建议你多看看关于中医养生方面的书,洇为中医讲抵抗力差都是气血不好,比如中里巴人的求医不如求己,人体使用手册等,网上还有中里巴人的视频讲座,耐下心来看,会受益匪浅!
建议1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3.补中益气丸口服祝心情快乐
你好,根据你的情况多锻炼才是最好的.做些体育运动,加强自身免疫力.饮食要规律,五谷杂粮其实都可以吃的,不过要适量.希望你健康!
营养酵母蛋白粉挺好的,提高免疫力, 感冒了,多喝开水,多吃梨子, 多吃点蔬菜,少吃荤菜.多运动,如果嗓子没囿问题的话,那就吃点辣椒. 把身上的汗排掉了,感冒就好的很快,最重要的是要运动哦..这是强身健体的最根本.
