月间也被人们称为期这个時间段的女人抵抗力下降，情绪易波动有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等。尤其是者每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此女人最需要补对此有人问例假期间喝什么汤好呢？接下来为大家介绍几款经期汤供大家参考。
例假期間喝什么汤好
材料：黑木耳30克，红枣20枚
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核二味加水煮沸，去渣服用
：具有补中益气，养血止血美肤益颜功效。适用于月经过多及身体虚弱者。
材料：老母鸡1只艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净切块，同艾叶一起煮汤分2~3次食用。月经期连服2~3剂
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多心悸怔仲，失眠多少腹冷痛，舌淡脉细
材料：猪血250克，木耳50克盐2克。
1、将猪血切块木耳水发后撕成小块。
2、猪血与木耳同放锅内加水，夶火加热烧开
3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可
功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的補血功效
四、玫瑰香附顺肝汤
材料：香附5克，干玫瑰花7朵猪肝300克，生姜3片葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙精盐适量。
1、将猪肝洗净切成薄片，用生粉拌匀
2、将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中煮5分钟出味后，去药渣取汤
3、將葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中滴入几滴橄榄油，待水开后再放入猪肝片，用武火略煮片刻调入精盐、料酒即可食用。
功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效香附可用于、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效
可以适當吃点益母草和乌鸡! 药类还是尽量少吃:是药三分毒. 建议在日常生活和饮食上多注意. 月经期间不可动凉水吃凉物和有刺激食物,这都是导致月經不调的原因. 但也有妇科炎症引起的原因.解铃还需系铃人,要找出原因,从根本治起. 不要盲目的乱用药物.才可以达到真正效果.女性例假主要由內分泌系统分泌的荷尔蒙控制, 荷尔蒙控制不正常会引起月经不调,严重时会引起流产 建议补充维生素E,在植物油中富含,推荐纽崔莱的小麦胚牙油 另外维生素E也是美容的营养素
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