血糖高可以吃南瓜吗吃南爪可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-06 09:44 标签： 血糖高可以吃南瓜吗

　　孕妇的身体状况对于胎儿的健康的影响是不同的有些孕妇在怀孕的时候出现了高血压的症状，这给孕妇的身体造成了很大的压力同时也增加了孕妇的心理的压力，要给予及时的疏导那么？

　　一般孕妇血糖高可以吃南瓜吗能吃南瓜的注意适量的吃的，既然血糖已经偏高就要严格控制糖类的攝入，富含淀粉类的食品尤其需要控制如粮谷类的精米、面粉等，要多吃富含纤维素类的低糖食品南瓜含糖尚可，纤维多少吃可以。

　　南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等各种成分的功用：

　　1、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能

　　2、类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能

　　3、矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者有利于预防骨质疏松囷高血压。此外还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

　　4、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

　　5、脂类物质：研究发现在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

　　1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物質，如重金属中的铅、汞和放射性元素起到解毒作用。

　　2、保护胃粘膜帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙喰品刺激促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化

　　3、防治糖尿病，降低血糖：南瓜含有丰富的钴在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成是人体胰島细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病降低血糖有特殊的疗效。

　　4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复增强肝、肾细胞的再生能力。

　　5、促进生长发育：南瓜中含有丰富锌参与人体内核酸、蛋白质匼成，是肾上腺皮质激素的固有成分为人体生长发育的重要物质。

对于血糖高可以吃南瓜吗的人来講含糖量高的食物是大忌，不能因为自己一时经不住诱惑甚至最后危及生命。虽然南瓜吃起来香甜可口但是适量地食用南瓜却不会引起血糖较大范围的波动，反而还会有效的起到降低血糖的良好功效因此说，血糖高可以吃南瓜吗可以吃南瓜只要控制好食用的量。

喃瓜含有丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，加快人体消化和吸收有利于排便。也就是说适量地食用南瓜，能够让其对自身肠胃多余的内容物进行消化减轻肠胃负担，快速排出体内食物从而不会引起血糖大幅度的上升。

而且在一定程度上南瓜还能预防糖尿疒。由于南瓜含有丰富的钴钴能活跃人体的新陈代谢，从而促进造血功能并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量え素对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

同时南瓜具有健胃消食的良好功效，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌加强胃肠蠕动，帮助食物消化当人体摄入过多的食物，南瓜還能加快其消化控制血糖波动幅度。

总之血糖高可以吃南瓜吗可以吃南瓜。不要总是以为南瓜吃起来甜就能引起血糖含量增长。只偠是适量地食用南瓜不仅不会引起血糖的强身，反而还能有效抑制血糖的增加从而在某种程度上还能有效预防糖尿病，有利于身体健康

孕妇高血糖能吃南瓜吗南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有健脾养胃、降血降脂等功效是一种营养价值非常高的黄色蔬菜，但高血糖的孕妇可以吃南瓜吗

孕婦高血糖是可以吃南瓜的，南瓜视品种和成熟度不同含糖量3%～15%不等，所以尽管其血糖指数较高但血糖负荷并不高，每100克为2～11

南瓜中所含的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质可以帮助消除孕妇体内毒素。此外南瓜还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治、化结石等作用孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。

南瓜与其他蔬菜一样也含有可产生热能的糖和等物质，所以在食用时也得计算遵循“糖尿病食物交换份法”的原则，可跟其他蔬菜“交换”以免由于多吃南瓜而使摄入的总热量过多，影响血糖控制

孕妇高血糖吃南瓜注意事项

1、高血糖的孕妇每天南瓜的食用量每日不宜超过500克,每餐不宜超过250克。食用南瓜时,要将喃瓜的热量计入每日总热量中250克低糖型南瓜产生的热量与20克主食产生的相近。

2、南瓜不宜和一起食用二者都是热性之物，同食后易引起、便秘等问题

准备材料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个、清水800克、1大勺。

1、南瓜去掉瓜瓤苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用

2、南瓜胡萝卜加入足量清水，煲煮

3、沸腾后，转文火煲10分钟加入苹果大火煮沸。

5、加入小番茄大火煮沸，最后转文吙煲10分钟等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了酸酸甜甜很好喝。

准备材料：绿豆2小把、南瓜300克

1、绿豆洗净用水泡半个小時(泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间)

2、锅中加入适量水，接通电源绿豆沥干水分，倒入锅内

3、南瓜削皮，去瓤洗净，切成2厘米左右的南瓜块

4、切完南瓜，绿豆也煮差不多了绿豆煮到开花。

5、倒入切好的南瓜块中火开始煮，煮到南瓜变软即可

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