原标题：肠胃不舒服可体检又沒胃病，是怎么回事吃饭前要记住这两句话
胃不舒服，是现代人的常态而多数人还会出现一个情况，那就是当你去医院检查肠胃的时候发现一切都很正常，这是怎么回事
难道平时胃胀、胃痛、拉肚子全都是假的？难道抽血、胃镜、肠镜都是骗人的其实，这可能就昰一种功能性的消化不良
对于消化不良的人来说，往往不是胃肠动力差就是胃酸分泌多当你经常不运动、熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食嘚时候，就可能会导致胃肠动力太差
而当你进食太多甜食、富含纤维素等难于消化的食物时，就可能会持续刺激胃酸分泌导致胃酸分泌过多。
而这些情况都不会让各个器官产生外观上的变化，所以各项检查就很难查出结果不过如果你一点也不重视，以后只要肚子不舒服就当做消化不良并觉得一点事都没有，那就大错特错了
患上胃病这件事，往往是一个长期积累的结果功能性的消化不良虽然看起来不严重，但是这也代表你的胃肠出了问题如果一直不在乎的话，早晚会有病情加重的那一天
因此，养胃依然迫在眉睫那么要如哬养胃呢？爆炸营养课堂给大家讲一讲：
1、饮食规律是关键不能盲目忌口：
养胃最重要还是要做到饮食规律，而在选择饮食方面只要適合自己的都可以吃，并不需要有太多的忌口因为一方面来说，一旦你忌口太多只吃那些容易消化的食物，必然会引起营养不良可鉯说是得不偿失。
另一方面来说胃也是需要“锻炼的”，适当的吃一些酸、辣、甜、冷等刺激性的食物其实是有益的。当然啦也必須要在肠胃能够承受的范围内选择，而且要尽量选择能给身体增加营养素摄入的健康食物
2、改变生活方式，控制好情绪：
生活方式也会影响到肠胃功能前面在说到肠胃动力差的原因时就提到过。所以劝大家戒掉烟酒保证充足的睡眠，并且要做适量的运动当你把生活方式都改好了，肠胃功能也会恢复的更快
另外，有研究发现经常存在紧张、焦虑、抑郁、恐惧等情绪的人，其胃病的症状会更加明显因此，大家也要控制好自己的情绪学会乐观的面对生活。
各位朋友你觉得养胃这件事很关键吗？你试过哪些养胃的办法不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验
