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理疗康复多休息一下,再照个颈椎片
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颈椎功法每天可任意时间练这么一套功法能缓解疼痛和帮助病情恢复正常,平时要注意姿势的正确性注意保暖。这套功法的要求是极限拉伸法∴将头向不同方姠去做极限拉伸运动,拉伸到极限位子要停留一些时间然后慢慢放松,再进行下面的方向运动运动时可坐可站,哪里痛就在哪个位子哆拉伸几次整个过程也就5分至10分钟,一天中可练习多次如中途感到有不适反应,暂缓休息一下可以继续练习祝你早日康复。。。。
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颈椎功法每天可任意时间练这么一套功法能缓解疼痛和帮助病情恢复正常,平时要注意姿势的正确性注意保暖。这套功法的要求是极限拉伸法∴将头向不同方姠去做极限拉伸运动,拉伸到极限位子要停留一些时间然后慢慢放松,再进行下面的方向运动运动时可坐可站,哪里痛就在哪个位子哆拉伸几次整个过程也就5分至10分钟,一天中可练习多次如中途感到有不适反应,暂缓休息一下可以继续练习祝你早日康复。。。。
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