哪种食用盐哪种比较好比较好,比较健康?

哪种盐好?低钠盐,海晶盐,还是弱碱性食用盐哪种比较好?

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纯度越高表明其工艺更先进,產品越纯净杂质含量更少。从理论上说纯度越高,用盐量越少在盐类中,自贡井盐是纯度最高的井盐原料均采自千米深井以下侏羅纪地质年代的天然卤水和岩盐矿床,富含各类天然矿物元素杂质少且远离污染,更纯净,品质好井盐炼制过程是通过全密封真空工艺精制而成,几乎不破坏其原有物质是纯天然的,优质井盐的氯化钠含量高达/usercenter?uid=d92a05e79caeb">掛宗厝騰琳仲zf

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雪天盐可以就家做菜一直鼡的这种盐,在湖南这边经常看到雪天盐这的盐种类多,盐品比较精细纯度据说是高达/usercenter?uid=4bfd05e79230e">tgz369369

当然是纯度高的食用盐哪种比较好好啊

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有必要那么纯吗普通食用盐哪种比较好就可以了,如果食用纯净盐那是不是还需要特意再补充其它微量元素?

你对這个回答的评价是

如今甲状腺结节、甲亢、甲减等甲状腺疾病极其常见,尤其是甲状腺结节在单位体检中,每10个人中有5个人患有甲状腺结节。

而碘跟甲状腺的关系一直以来都非常密切碘是甲状腺合成甲状腺激素的主要原料。碘的摄入量会影响甲状腺激素的合成故而能影响甲状腺功能。

所以人们普遍把引起甲状腺疾病的责任推到加碘盐的身上

甲状腺疾病的高发真是加碘盐引起的吗?

实际上这都是谣言,加碘盐会导致甲状腺疾病甚至是甲状腺癌根本就是没有根据的事。

反而以前中国是世界上碘缺乏最严重的国家之一,自从食盐中添加碘以后我国的碘缺乏病才算从总体上消除了,所以加碘盐功不可没

大家千万不要再把脏水往加碘盐身上泼了。

“相比加碘盐可能会导致甲状腺疾病我们更想了解的是:市面仩那么多种盐,到底该选哪种呢”

市面上那么多种盐,选哪种好呢

市面上的盐那么多,普通盐、健康平衡盐、低碘盐、无碘盐海盐、湖盐、岩盐、竹盐……到底哪种好?

其实按照碘的含量食盐主要分为3大类:加碘盐、无碘盐、低碘盐。

现在市面上的普通盐就是加碘鹽每 100 克普通盐的含碘量为 2250 微克。不同地区的加碘盐含碘量可能稍有区别

适宜人群:普通人都适用。

无碘盐的包装上一般会写“无碘盐”或者“未加碘”等字样部分超市可能无法买到,每100克的无碘盐的含碘量为0微克

适宜人群:一般适合甲亢和部分甲状腺肿瘤患者吃。

低碘盐上面一般会写“低碘盐”三个字部分超市可能买不到。营养成分表显示每 100 克盐含碘量为 2000 微克略低于普通盐的 2250 微克。

至于是否需偠低碘饮食一定要谨遵医嘱,不可擅作主张

除了按含碘量区分,还可以按微量元素含量区分

还有一些种类的盐含碘量和一般的加碘鹽相同,只是其他微量元素的含量不同可分为低钠盐、加锌盐、加钙盐、加铁盐、核黄素盐……

有些肾病、高血压患者,需要低钠饮食则可以选择食用低钠盐。

至于经常看到的海盐、竹盐、湖盐、岩盐等各种各样的盐只是出处不同,颜色风味略有不同而已与含碘量無关。

还有一种是健康平衡盐这种盐集聚了碘和人体必需的各种微量元素,适合普通人群

总之,除非有特殊疾病一般正常食用加碘鹽就可以,比较特别的食盐需要谨遵医嘱。

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