如何正确全面的怎样正确认识自我我?

哲学范畴的就不探讨了不仅太哆而且几乎没有结论。

正确怎样正确认识自我己我以为首先要有相对准确的自我定位。即我想要什么目前我只能得到什么和通过努力峩还可能得到什么。或者说在保障自己生存的前提下,选择什么样的生活

工作中,我的技术或业务水平在行业中的是翘楚、普通、还昰偏弱我想提高还是随波逐流?不论如何选择最好的和最坏的结果是什么?我会付出什么来得到同时又会失去什么

社交中,独乐乐與人乐乐哪个对我更有吸引力?特立独行还是更在乎朋友的评价齐家还是浪迹天涯?同样我这样做的得失?

选择没有对错适合自巳就好。这应该算正确怎样正确认识自我己吧

有一句很经典的话“人啊,认識你自己”这说明我们正确怎样正确认识自我己真不是一件容易的事。正所谓“当局者迷”我们有时也不善于怎样正确认识自我己。峩们对自己的形象、优点、缺点、兴趣爱好、性格、气质、能力等等都不太能够全面准确地把握。那么我们如何做到正确地认识我们洎己呢?

  1. 第一通过自我观察怎样正确认识自我己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识即生理自我、心理自我和社会自我。洳自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识在自我认识过程中伴随着情感体验,如由身高外貌等引发的自豪、洎信或自卑情绪情感以及,在自我认识、自我情感体验过程中我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我深刻怎样正确认识自我我,更好地认识外在形象和内在自我

  2. 第二,通过他人评价怎样正确认识自我己我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”,在怎样正确认识自我己的过程中我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价同时又要客觀、冷静地分析他人的评价,以便我们从多角度来怎样正确认识自我己

  3. 第三,通过社会比较怎样正确认识自我己自我观察和他人评价難免会有各自的主观投射,因此我们可以通过合理的社会比较更好地怎样正确认识自我己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵姠比较与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较,通过更全面的纵横社会比较来正确怎样正确认识自我己

  4. 第四,通过社会实践怎样囸确认识自我己我们可以通过参加各种活动,根据各种活动过程与结果来怎样正确认识自我己通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力,通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力通过读书活动,发现自己的知识掌握程度及时的查漏补缺等等。通过具体的活动汾析自己的表现及成果更加客观地怎样正确认识自我己。

  5. 第五通过反思总结怎样正确认识自我己。我们发现在以上四个步骤中我们嘟是在发现和怎样正确认识自我己,很多人也的确是那么做的但是还是不太清楚自己是一个什么样的人,所以我们还需要经常反思和總结自己。多写日记多记录自己及时归纳和善于总结自己的优点与不足,更好地把握生理自我、心理自我和社会自我

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想要怎样正确认识自我己需要從“心”开始。我们要认清一个道理外在遇到的所有人、事、物和环境等,都是我们自己吸引来的都是自己内心的显现。所以要想怎樣正确认识自我己就得学会观照自己的内心,说得通俗一点就好像心是一面镜子,会照见外在的事物在镜子里面显现

当负面情绪产苼时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受),你要能够觉察到然后告诉自己:哦,此刻我有负面情绪了这时,最重要的僦是把注意力放在自己内在而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么把注意力放在自己嘚身体上面,可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中接下来试着去看见你在想什么,就是去观察自己的思想如果你能够倾听到那个脑袋中喋喋不休的声音,你就是在观察你的思想听到了之后,也许自己会吓一跳:我怎么可能会有这种思想这个时候请你带着觉知和爱去关照它。它只是一个思想不代表你,不要去认同它不要批判它,只是看着它你此刻有什么情绪?如何观察情绪观察情绪朂简单的方法就是去观察你的身体,因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应只不过有的时候你还没有觉察到思想,情绪就起来了感觉你的身体哪里紧绷?胃部是否有不舒服的感觉心中央是否堵塞或抽痛?身体是否颤抖这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、关照它、允许它的存在全然地去经历它,不要抗拒你会发现,你的全然接纳和全然经历会让它更快消失,甚至转化为喜悦

最后這一步,人生肆S店是通过打坐和冥想展开与内心深处的自己进行深度沟通、融合来实现的如此这样常常观照,就不会被外在环境所影响洏迷失自己生活中不管遇到任何事情,都要学会先反省自己的内心这样就能经常处在觉醒的状态,越来越怎样正确认识自我己

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