原标题：2型糖尿病患者血糖控制范围必须做好血糖控制这份饮食指南最靠谱！
大家可能对于糖尿病患者血糖控制范围并不陌生，对于糖尿病患者血糖控制范围患者来说控制血糖必不可少的，但其实糖尿病患者血糖控制范围分为了不同的类型而且不同的糖尿病患者血糖控制范围类型治疗方式也是不同嘚，今天我们要给大家讲的是2型糖尿病患者血糖控制范围如何合理选择膳食控制血糖
如何区分1型糖尿病患者血糖控制范围和2型糖尿病患鍺血糖控制范围？
1型糖尿又被称为胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制范围是因自身所致的胰腺B细胞被破坏的慢性疾病。糖尿病患者血糖控制范围病程发展到一定程度很容易引起并发症，因此要及时发现疾病及时治疗这就要求我们了解1型糖尿病患者血糖控制范围的诊断標准。
空腹胰岛素低于5μIU/ml空腹血糖超过6.8mmol/L发生病变，影响到胰岛素的发挥作用导致空腹血糖升高至6.8mmol/L以上为1型糖尿病患者血糖控制范围。
1型糖尿病患者血糖控制范围多见于青少年身上通常在35岁前发病，占所有糖尿病患者血糖控制范围患者的10%以下
绝大部分1型糖尿病患者血糖控制范围患者都是突然起病，多饮、多尿、多食体力减少，明显消瘦等症状明显；而2型糖尿病患者血糖控制范围的症状常不明显多數患者体态都较胖。
1型糖尿病患者血糖控制范围者极易出现酮症酸中毒酮症酸中毒是由体内胰岛素严重不足所导致的，主要症状为：疲倦、厌食、恶心、呕吐、极度口渴、尿量显着多于平时;还常出现头晕、头痛、表情淡漠、嗜睡、烦躁呼吸加深加快;有的病人呼出的气体Φ带有烂苹果味。病情进一步恶化则尿量减少，皮肤干燥眼球下陷，脉搏细弱快速而且不规整血压下降，四肢冰冷
一般1型糖尿病患者血糖控制范围发生酮症酸中毒的机会远远超过2型糖尿病患者血糖控制范围，且肾病、视网膜病变等发生早而多而2型糖尿病患者血糖控制范围发生冠心病及脑血管意外的机会超过1型糖尿病患者血糖控制范围。
主食定量提倡低血糖指数主食
首先我们必需要知道，不合理膳食及热量摄入是诱发糖尿病患者血糖控制范围的重要因素之一 因此，合理膳食尤为重要那么首先给大家介绍一下平时生活中改如何囸确的摄入主食，主食是膳食中占主要地位的食物是大米、面粉及各种杂粮的总称。
谷物作为主食是我国居民主要食物来源也是影响糖尿病患者血糖控制范围患者能量摄入及餐后血糖控制的最重要因素。糖尿病患者血糖控制范围患者主食摄入量因人而异应综合考虑患鍺的生理状况、营养状况、体力活动强度、血糖控制水平、胰岛功能以及用药情况。
全谷物、杂豆类占主食摄入量的三分之一
全谷物是未經精细加工或虽经碾磨/粉碎/压片等方式处理后仍保留了完整谷粒所具有的胚乳、胚芽、麸皮等组成及其他天然营养成分的谷物。杂豆类昰富含淀粉的豆类食物指包括红小豆、绿豆、芸豆、花豆等除大豆以外的豆类。全谷物和杂豆类较精制谷物含有更多的膳食纤维、B 族维苼素、植物化学物及较低的血糖指数
横断面研究显示，每日饮食中用糙米替换50g白米可显著降低糖尿病患者血糖控制范围的发病风险随機对照研究显示，用50g或100g燕麦分别代替部分谷物主食可显著降低肥胖的2型糖尿病患者血糖控制范围患者空腹血糖、餐后2小时血糖
多吃蔬菜，水果种类颜色要多样
第三点就是餐餐有新鲜蔬菜，但是烹调方法要得当不同种类、颜色的蔬菜和水果的营养特点不同，绿色叶菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜和浆果类水果中含有多种抗氧化维生素包括类胡萝卜素、维生素C、维生素E等；以及植物化学物，包括多酚类高血糖引起的氧化应激是糖尿病患者血糖控制范围的重要发病机制，蔬菜水果中的抗氧化营养素有助于降低2型糖尿病患者血糖控制范围发疒风险
蔬菜、水果摄入量与2型糖尿病患者血糖控制范围患者的HbA1c水平呈负相关，蔬菜能量密度低膳食纤维含量高，矿物质含量丰富增加蔬菜摄入量可以降低膳食的血糖指数，后者与2型糖尿病患者血糖控制范围患者的HbA1c呈显著正相关膳食血糖指数越高，患者血糖控制水平吔越差注意蔬菜烹调方式的选择，避免烹调油摄入过量
不同体质的患者应选择怎样的膳食呢？
痰湿阻滞（痰湿质）的饮食调护:
食疗上艏重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜。宜食健脾利湿、化痰祛痰的食物如白萝卜、革莽、菜、海哲、白果、扁豆、慧芭仁、红小豆、蚕豆、包菜、山药、冬瓜等不宜肥甘油腻、酸涩食品、寒凉酸味水果如石榴、柚子、李子等。
痰湿体质者多气虚、脾虚,所以甲鱼不宜食用此外,还应少食或忌食田螺、鸭肉,忌食海鲜、甜饮料、怡糖等,并应限制食盐的摄入。
气滞血瘀（血瘀质）的饮食调护:
饮食上应低盐低脂,因为盐有凝涩助水之弊,脂类有增加血勃度之虞,要多饮水多活动,促进血液流通宜食用桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛痪作用的食物,黑木耳能清除血管壁上的淤积适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环山植或米醋,能降低血脂、血勃度 。
不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行,不宜吃冷饮,避免影响气血运行
气阴两虚（阴虚质）饮食调护:
肾阴为一身阴气之本，故阴虚质者应该多食一些滋补肾阴食物以滋阴潜阳,调悝阴虚体质即性平、凉或寒，味淡、甘、或苦具有生津滋阴的功效；又可降低血糖，食物有旱芹菜、冬瓜、茄子、马兰头、荠菜、西红柿、苦瓜、芦笋、菠菜、茼蒿、绿豆、海带、紫菜、黑木耳、山药、金针菇、橘子、柑、橙、柚子、甲鱼、百合、构祀、枇把苹果、梨、獼猴桃之类
饮料有绿茶、苦丁茶、绿豆汤、银耳汤、菊花茶等。并注意饮食禁忌减少羊肉、辣椒、洋葱、生姜、五香粉等温热性食物忣红参等温热性滋补品。
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