为什么腰挺直腰弟弟就硬

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-18 23:54 标签： 挺直腰

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那是肌肉被牵拉直的原因导致的硬的感觉这是正常的生理反应，没有什么大的问题希望可以帮到你。

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我一直在思考坐着到底要不要把腰挺直腰也统计和观察过这个问题，由于数据基数不大也没有去作为科普内容写出来，今天写一下 关于这个问题我的认知仅供参考。

其实“坐如钟、站如松”是一种形象是一种气场，在这个姿态下坐着人会看起来很精神但是，实际上是很难维持在这个姿势过久的很累，并不是很舒服不信的话一个人自然放松坐，一个人挺直腰腰板坐看谁会先累

腰部有疾患的人则不同。例如腰椎间盘突出症，在坐姿的状态下不少人如果放松弓背，就可能会导致突出的椎间盘过多的承受压力造成症状的加重，这也是为什么一直提倡腰椎间盤突出症的患者要经常保持脊柱的中立位以分散椎间盘的压力。

坐着不动的情况下坐的笔直应该好一些，但是久坐同样不合适不如變来变去。

我们的身体既然腰段脊柱可以做出前屈、后伸等动作，说明这都是正常范围内的活动当做出这些动作的时候，主要负责肌群是不一样的总是保持脊柱中立位，同样是有的肌群长期处于紧张也是不利的。有一点是公认的那就是没有完美的姿态，不论什么姿势一旦过久身体都会出现损伤，只是损伤部位不同标准站姿，卧床不动都是不好的，何况坐着呢找你认为舒服的姿势坐着，可鉯经常的变换姿势坐姿也可变换，或者站着起来活动一下让肌肉得到充分的休息即可，有不适感赶紧换就很好

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