每天躺在床上就胡思乱想睡不着,满脑子负能量里负能量满溢,总是在想过去的事该怎么去以暴力的方式更好解决

怎么感觉自己像个怨妇一样满滿脑子负能量负能量。我这里打雷睡不着现在满满脑子负能量胡思乱想,觉得自己是个小废废


社交恐惧症 马上毕业了大四下半學经历了太多:和男朋友分手考公务员面试失败,在准备面试期间就很抑郁和别人相处不好,负能量爆棚总之整天都是陷入胡思乱想の中,导致没能很好地准备面试面试失败。之后更加抑郁 心情起起伏伏 不开心居多 睡眠不好饮食不好 有时候午觉算用来胡思乱想了根本僦睡不着 和别人相处时很多时候都不在状态了 很担心自己出错 很不自信 好痛苦 自己本身就有点内向 在之前就会一段时间一段时间抑郁 但是還没有这么严重 我该怎么办 讨厌这种不开心的日子

18:38:12:刚刚因为考虑到隐私 性别选了男生
18:43:07:也不全是因为失恋 失恋是个诱发主要原因吧 关鍵是之前就觉得自己有抑郁症 一段时间一段时间的 会很痛苦 社交也会出问题 和性格有关
18:46:45:为什么不回复了 张欣老师
18:54:50:你好看来你沉溺在负性情绪里,这个情绪影响了你的生活
19:17:23:老师,能不能给点针对性建议啊
19:18:35:答案建议在画中只怪有的人没有悟性……
19:20:37:道理都懂。但是這种情况久了 形成习惯自己也不知道怎么去改 一次次挫败 更加的迷茫

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