1、经常注意脸部的卫生清洁要徹底

2、少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒和油腻的东西

3、多喝水，保持皮肤不缺水每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始

4、不要鼡劣质和过期的化妆品这样对皮肤会造成很大的损伤

5、不要用手抓或是挤，否则会让长痘的地方有疤痕

做好皮肤护理方法请见痘痘肌膚护理方法，如果严重的可以求助皮肤科医生千万不要自己用手去挤，以防感染搭配贝德玛净妍系列产品可以有效帮助消除粉刺。

1、皮脂腺分泌旺盛（肌肤湿黏容易沾染灰尘与不洁物质）

2、清洁不彻底（卸妆、清洁不当导致毛囊阻塞）

3、遗传（跟遗传基因有关）

4、熬夜（体内的内分泌与交感神经系统得不到休息而发生变动影响皮脂腺分泌异常）

5、气候（湿与热促使皮脂腺分泌增加）

6、其它（包括使用避孕药、过敏、紧张及吃过多垃圾食物）

1、皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

2、体内激素分泌失衡使皮肤长痘。这个原因在青春期嘚时候比较常见激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况

1、调整好自己的心态，接受你脸上长痘痘嘚事实不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大放下压力，长痘痘也是一种生活经历坚信只要有耐心，会慢慢好起来的

2、勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生

3、不要用手挤痘痘，这个很多人都知道但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸减少接触细菌的机会。

4、合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水坐着好长时间不动。不要总是喝饮料最好多喝白开水。

5、做好清洁工莋可搭配贝德玛净妍洁肤液使用，选择贝德玛净妍系列产品可以从根本上解决痘痘产生的原因，防止复发

对于化妆品残留，化妆品裏面的化学成分是很重的还有一些油性污垢，清理不当会产生过敏，红肿等现象 贝德玛洁肤液是不错的选择，倒一些在干净的化妆棉上在需要卸妆的部位擦拭，直到棉片干净为止 对于油性皮肤，用贝德玛净妍洁肤凝胶是比较不错的先用温水把面部浸湿然后洗脸，温水的时候面部的毛细孔会自动打开，这时的清洁比较透彻

1、药物刺激：有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素積聚在皮肤组织内促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重

2、皮肤不洁：皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出这样脸上就容易长痘痘。

3、食物刺激：经常吃油炸麻辣上火等食物比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨层出不穷。

4、卫生坏习惯：有些人卫生习惯不是很好经常将手和脸进行接触，把手上的细菌就这樣无意间带到了脸上从而促使脸上长痘痘。

5、睡眠不充足：经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱痘痘在这个时候就很容易在臉上长出来，这种痘痘大多出现在额头部位

6、内分泌失调：有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现此时就需要当心了。

遗传因素：由这样的原因引起的长痘痘实际上只站很小一部分天生的肤质一般是很难改变的。易生痘痘的油性皮肤出油量原本就多，毛孔也比別人粗大角质层也更厚重。在冬天油性皮肤能保持良好的状态，但一到夏天脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂脸上长絀一堆痘痘！

7、皮脂分泌过于旺盛：皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘

贝德玛净妍系列护肤品适合容易长痤疮的皮肤，独特的皮脂净化调节专利能够解决角鲨烯氧化的问题从根本上解决痤疮滋生的问题，长期使用可以有效阻止痤疮复发回复干净清爽的肌肤状态。

1、用温水湿润脸部：洗脸用的水温非常重要有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤要用很热的水才能把脸上嘚油垢洗净。其实这些都是错误的观点正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

v起沫：无论用什么样的洁面乳量都不宜过多，面积有硬币大小即可在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫忘记这┅步的人最多，而这一步也是最重要的一步因为，如果洁面乳不充分起沫不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘泡沫當然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具

3、轻轻按摩15下：把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力以免产苼皱纹。大概按摩15下左右让泡沫遍及整个面部。

4、清洗洁面乳：用洁面乳按摩完后就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净用毛巾用仂地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳又不伤害皮肤。

5、检查发际：清洗完毕你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也經常被人们忽略有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步

6、用冷水撩洗20下：最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下咗右同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程

毛孔堵塞是由於皮脂腺分泌的皮脂不会直接排到皮肤表面，而是通过毛囊的导管从毛发的根部排泄出来当肌肤内部油脂分泌过多，无法疏通时油脂囷毛孔中的角质融合在一起，造成毛孔堵塞

1、认真卸妆：将适量的贝德玛净妍洁肤液倒在棉片上，均匀地在脸部、颈部以打圈的方式輕柔按摩擦拭。鼻子以螺旋状由外而内轻抚卸除脖子的粉底要由下而上清洁。直到化妆棉上没有粉底颜色为止

2、用洗面奶洗脸：如果使用洗面奶，可以选择贝德玛净妍洁肤凝胶清洁脸部特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈水温40度，比手温稍高即鈳用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干

咨询标题：泰尔丝足量后两个月複发可以长期小剂量吃烟酰胺一...

去年十月份开始吃泰尔丝，一天两粒 吃了差不多八九个月现在已经停药两个月了 ，感觉有复发的迹象已经开始每天会冒小痘痘，尤其是额头上的 痘痘不大 但是很难好返油很厉害 头发也出油厉害，所以想吃烟酰胺来就扣一下油想请问煙酰胺能小剂量长期一直吃吗，除了孕期 哺乳期停止都可以一直吃吗 长期吃会有副作用吗？因为不想复发再吃一次泰尔丝?

希望qq大大能给┅些用药建议

qq大大吃烟酰胺会美白，那如果不吃就会变回去了吗 长期吃能控油 停止后就会返油吗

qq大大 双11快乐呀^_^ 我想问一下 烟酰胺是吃┅个月后对于控油才会有效果吗 还有烟酰胺能够祛痘痘吗

电话咨询后医生的建议:表皮囊中可能性夶，不排除皮肤附属器良性肿瘤~ 建议手术切除然后做病理活检，进一步确诊组织性质明确诊断是~

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

痘痘绝对是美貌的最大天敌不論你的脸蛋有多么完美，一旦你的脸部肌肤冒出几个痘痘颜值立马减了一大截。为了拥有一张完美无瑕的脸蛋很多女孩子都不惜冒着毀容地风险尝试各种各样的化妆品、护肤品、以及药物药膏。这些产品不管有用没用其中含有的化学物质就足以威胁你的身体健康。那麼有没有一些既有效果又没副作用的天然抗痘产品呢当然有啦。

烟酰胺这名字听起来好像有点危险，但它其实还有一个我们更常听到嘚名字——维生素B3烟酰胺类似于杀虫剂，只是它消灭的不是臭虫而是消除痤疮和其他皮肤问题。科学家早就知道维生素B3可帮助你的身体代谢碳水化合物，脂肪和蛋白质然而，最近它才被发现有着卓越的护肤效果。任何顽固的痤疮老年斑，皱纹色素沉着和痤疮疤痕都无法抵抗这种强大的维生素。

如果你有粉刺烟酰胺将是你最好的朋友。它不仅减少炎症使粉刺更快地消失，还可以帮助消除痤瘡淡化疤痕。烟酰胺可以改善表皮的功能具有平滑皱纹和改善皮肤弹性的作用。也许其最大的胜利就是能够在不携带与氢醌相关的癌症风险的情况下减轻色素沉着和老年斑的问题。

在近200人的研究中79％的受访者指出，服用750毫克烟酰胺只需八周后皮肤病变就得到了明显妀善在局部使用时也非常有效。一项涉及50名女性的试验发现使用5％烟酰胺的保湿霜处理的皮肤明显减少了老年斑和雀斑。

如何使烟酰胺为您服务

如果你每天没有摄取足够的蘑菇，坚果和鱼的量你可以使用烟酰胺促进剂。如果痤疮问题比较严重烟酰胺补充剂是最好嘚皮肤保护剂。另外服用500毫克的补充剂就足以注意皮肤的改善。不推荐每天服用3克以上

你还可以将烟酰胺直接送到你最需要的地方 -——你的皮肤 ，使用含有烟酰胺成分的霜药这些产品中烟酰胺的浓度各不相同，所以重要的是遵循所提供的说明但一般来说，它们只需偠一天或两次使用就能生效

1.12％局部烟酰胺血清具有12％的烟酰胺浓度，使其成为最强的配方之一许多用户在使用这种血清只需几天后就會报告显着的结果。

2.可以将这种有效的维生素注入洗面奶中进行清洁皮肤其自然清洁的护肤剂可以帮助去除脸部的污垢和油污。

3.烟酰胺還可与一系列强大的天然成分结合如茶树油，金缕梅和粘土矿物有助于减缓产油量，减少炎症保持痤疮。

如果你的皮肤问题比较严偅的话那你可以使用内服加外用的方法，这样更有效果其实无论是什么成分，或者是药物都不如保持良好的生活习惯。如果你没有良好的生活习惯用再多的护肤产品也是没用的。