5岁孩子胆小怕鬼怎么办做梦怎么回事?

我从小就是非常的害怕走夜路害怕鬼,害怕哪些灵异的东西晚上不敢一个人上厕所,一定要找个人陪着怎么办才好呢?

其实胆小怕鬼是一件非常普通的事情并且伱的恐惧事实上就是你自己没有信心去面对未知的世界。可以做一下腹部呼吸法缓解你的恐惧感,首先要深呼吸呼吸时要让你的胸部往下压,腹部搞搞的鼓起直到你不能够再吸气为止,然后屏住呼吸一段时间这样每次都是三到五次的练习,就可以了当你恐惧的时候就可以做这个呼吸法来消除恐惧感,很有帮助的

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