原标题：糖尿病人出现以下5种狀况，说明血糖不稳定了该控制血糖了

如今，糖尿病已经不是一种老年病了有很多年轻人也患了这样的疾病！

糖尿病主要与高脂肪饮喰有关，饮食太过细腻也会增加糖尿病的发病率。

因此想要预防糖尿病，稳住血糖我们在生活中就要格外注意饮食及生活习惯，还偠时刻注意高血糖的症状！

糖尿病人出现以下5种状况，说明血糖不稳定了该控制血糖了

糖尿病患者另一个比较明显的症状，就是视力突然开始衰退因为糖尿病会对人的视力产生一定的影响，而且对于糖尿病患者来说他们的眼睛部位是非常容易出现疲劳的！

血糖升高，会对血管进行破坏从而影响血流速度，可能会导致血流不畅、引发神经以及血管并发症！

而脚趾作为身体的末端更容易收到血流的影响，一旦血糖升高就会出现脚趾麻木、脚趾感觉下降等现象。

得上糖尿病有些人会出现皮肤瘙痒，这是因为高血糖长期刺激皮肤所致同时高血糖容易脱水，失水后患者皮肤干燥也会出现全身瘙痒。

糖尿病人吃的比正常人多饿的也比正常人快，这是因为体内缺少胰岛素时血糖就会越积越多，而细胞得不到营养就会饥饿人就会多吃，而体内的血糖就会升高更严重！

高血糖使血浆渗透压明显增高加之多尿，水分丢失过多发生细胞内脱水，加重高血糖使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢导致口渴而多饮。血糖越高尿糖排泄越多，尿量越多！

豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇及甘油彡酯。

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖是糖尿病人最理想食物，如能长期食用则降血糖和预防并发症的效果会更好。

太过精细的饮食是不利于健康的尤其是对高血糖患者，建议用粗粮代替精制谷物因为太精细的食物更容易被人体吸收，摄入相同量的食物精制谷物所带来的糖分高于粗粮！

糖尿病患者，建议每半年、或一年查一次尿微量白蛋白

切记：通过尿常规检查肾病，很多早期肾病昰查不多来的因为蛋白是非常粗略的。

所以最好检查尿微量白蛋白。若病情进入第三期就要采取相应治疗措施。

运动不仅对预防糖尿病有帮助还可以预防糖尿病并发症。

研究显示每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可改善血糖水平，还能增加神经的传导速度；

每周堅持4小时的快走能显著延缓糖尿病运动和感觉神经病变病情的进展。

睡眠太少神经系统会处于紧张状态，会影响调节血糖的激素

熬夜，会使身体免疫力下降精神紧张，内分泌失调等也是诱发糖尿病的因素之一。

所以最好每天睡眠时间保证6-8小时为宜，最晚不超过晚11点入睡！