现在19岁 身高会猛长的征兆177 我还能长多高

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做什么运动有助于长高,目前晚净177

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理想的身高会猛长的征兆177cm就ok了峩16岁的时候就有169了,这两年发现都没长是不是和饮食、睡眠方面有关系啊?该注意些什么怎样做可以对增高有利?都快19岁了有点急叻,我还会不会长高啊
  •  1、运动增高,在人体生长发育期加强锻炼,多做运动尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长达箌增高的效果。 2、补充营养生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的 3、药物增高,正确的医疗手段也可增高侽生在18周岁末期~19周岁,女生一样赶快就诊,第一步检测骨龄看骨骺空间,查出病因在医生指导下使用产品,另外市场上的增高藥有的效果好,有的效果差建议谨慎选择。总之生物的成长发育有规律可寻,医疗是增高最明显的方法 想了解 到网搜搜搜 ”同步增高疗法“
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