原标题：氨糖软骨素钙片对半月板钙片来告诉你：这些半月板损伤注意事项~
半月板损伤是运动中经常会遇到的问题，特别是从事剧烈运动及特殊职业的人员但很多人對半月板不够了解，导致患上半月板损伤时无所适从那么，半月板损伤有哪些注意事项是我们需要知道的呢
半月板是镶嵌于膝关节股骨髁与胫骨平台之间的一块纤维软骨，主要作用是增加了膝关节的稳定性和匹配性承担股骨-胫骨间的基本负荷，其次半月板还具有缓沖震荡的作用，就像汽车的减震装置如果半月板出现损伤，主要表现为膝关节的肿胀疼痛活动受限。
半月板损伤后要进行积极治疗昰采用保守治疗还是手术治疗，应根据损伤程度来确定如果是保守治疗可以采用休息、理疗、康复锻炼等。
半月板受损后还需要注意这些：
- 多休息：半月板损伤早期一定要注意休息尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤
- 注意保暖：寒冷的刺激会加重關节的疼痛，不利于损伤的恢复因此注意膝部的保暖也非常重要。
- 避免负重运动：注意避免上下楼梯、搬重物等负重运动使膝关节压力過大加剧膝关节疼痛。
- 进行适当的减重锻炼： 半月板损伤后期应适当进行锻炼可以选择游泳、坐位直腿抬高等运动可增加膝关节的肌禸能力，有助恢复半月板功能
5.补充营养：撕裂的半月板会在关节活动中牵扯关节滑膜组织、磨损关节软骨、加速关节退变，使关节炎提早出现建议适当补充氨糖、软骨素等营养能修复软骨和滑膜，减少对半月板的过度磨损起到预防骨关节炎的作用。这里推荐健力多氨糖软骨素钙片对半月板钙片补充氨糖促进修复软骨，有效保护半月板和关节；软骨素能起到补充软骨滑液润滑骨骼的作用。
半月板损傷后想要尽快恢复一定要注意以上几点了配合氨糖软骨素钙片对半月板钙片加强保护！
