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　　闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛疼痛学上称之为腰脊腰闪到神经了要多久能好后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等多发生于老年人、大劳动量的工人、农民、久坐的办公人员等，可反复发作发作時腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖）给患者带来了无法言表的痛苦，也使患者行动不便影响了患者的日常生活。疼痛专科医师提醒大家在疼痛发作的急性期，患者要注意卧硬板床休息伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷促进血肿吸收。 　 　　同时注意腰部保温不要受凉，不要做腰部旋转活动物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等磁疗是一种仳较安全方便的一种物理治疗方式。在日常生活中不要盲目选择建议患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如腰痛治疗带，腰痛固定带等都属于国内多功能治疗的常用方法 　　 　　手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络点按有关穴位，如肾俞、阳關、委中手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后令病人侧卧，先摇动腰部再侧搬按。病人经过治疗腰部即觉松弛，审病人受傷程度配合内服中药，或者外敷一般腰部扭伤一个疗程可愈。