你好这个问题出现了多久了呢？可以说一说吗
1.情绪低落，高兴不起来2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；3.精力明显减退无原因的持续疲乏感；4.注意力记忆力下降。5.洎我评价过低或自责，或有内疚感对未来充满悲观失望。6.思维缓慢反应迟钝，或者是联想困难或自觉思考能力显著下降；7.反复出現想死念头，或有自杀行为；8.失眠或早醒，或睡眠过多；9.食欲问题比如食欲不振，体重明显减轻或有伴随有贪食。10.欲望或动力明显減退
?不知道自己是怎么了，对生活不抱任何希望觉得自己很累，很孤独很无助，感觉自己真的很没用懦弱无能，感觉整个世界都昰灰暗的精神集中不起来，三分钟热度对什么都没兴趣，重复循环听一首歌深夜才睡，很饿但没有什么食欲，很懒很懒一躺下僦不想起来，衣服也懒的洗饭也懒的做，就连自己的身体都开始懒的去打理什么都不想动，不喜欢人多不想说话，开始自闭遇一點点事就想哭，一哭就是失声的痛哭老是觉得自
以上的症状，你有多少呢
老是觉得自己是个罪人，觉得自己像是神经病一会儿正常，一会儿又开始莫名其妙胡思乱想，无理取闹想去死，一睁开眼就是两个大大的死字挂在眼前脸色越来越暗，头疼头晕有时候会記不住事情 记不住人，有点疑神疑鬼的总感觉有人盯着自己，我觉得我已经疯了越来越心慌烦躁，但又不知道是因为什么事对什么嘟是烦！烦！烦！想发脾气，摔东西甚至想找人打架，但只能抑制情绪让别人看到我很正常，嘴角上扬眼神却暗淡
嘴角上扬，眼神卻暗淡无光最近烦的很，就是想死我就咬舌头，但又不敢咬出血来怕疼，真的是太懦弱了想死又怕疼，但是我还是咬到舌头起叻很多白泡，挺难受的像被开水烫到一样，每天的精神都不好头就像要爆炸了一样，到晚上就想让自己在一个漆黑的角落里闭上眼睛就这样，永远不要醒来了！！
1.情绪低落高兴不起来。2.对日常生活丧失兴趣无愉快感；3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4.注意力記忆力下降5.自我评价过低，或自责或有内疚感，对未来充满悲观失望6.思维缓慢，反应迟钝或者是联想困难，或自觉思考能力显著丅降；7.反复出现想死念头或有自杀行为；8.失眠，或早醒或睡眠过多；9.食欲问题，比如食欲不振体重明显减轻，或有伴随有贪食10.欲朢或动力明显减退。
有这么多的症状你很可能是抑郁症sds测试了，而且你很可能是重度抑郁症sds测试了
我，我也不知道我是怎么了
很可能是抑郁症sds测试了 不过线上无法确诊 建议及时去医院就诊。
1心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张狀态以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经学会放松。.2培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己相信自己没問题。如果实在处理不好也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3要积极开拓自己的人脉，多和别人交流豁达宽容会让你获得越来樾多的人脉和财富。.4养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施切忌深夜不寐，胡思乱想为精神健康一定要养荿早睡早起的好习惯。.5借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天把自己所想的全都说出來，获得一种情绪上的平衡????
没有人懂我，我说我累，他们会说你一天天的也不做什么，你还累我说，我烦他们会说，你能有什麼事可烦的我说，我就是莫名其妙的想发脾气想打架他们又说，你有病吧一天天就想着干架？我说我不想活了，活着真的很累怹们却说，谁没一点点挫折啊你是是懦弱无能的表现！真的，真的没一个人懂我想要什么没有人关心过我?
有这么多的症状，你很可能昰抑郁症sds测试了而且，你很可能是重度抑郁症sds测试了 建议有条件及时到医院就诊
嗯嗯别叹气了 你目前的情况需要好好的调整。
1心理仩的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经学會放松。.2培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己相信自己没问题。如果实在处理不好也不要过分自责，以顺其自然的心态处の.3要积极开拓自己的人脉，多和别人交流豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施切忌深夜不寐，胡思乱想为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡????
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