原标题：夏天到了可怕的“鸡皮肤”该怎么办？去鸡皮肤你应该注意这些

转眼夏天要到了衣服穿得越来越少了，胳膊腿都露出来了，可是难看的满胳膊满腿的疙瘩叒让人尴尬不已经常有人咨询，我的胳膊和大长腿上皮肤粗糙有小疙瘩，就像下图一样的怎么办呢？

「鸡皮肤」临床上的学名叫毛周角化病。如果皮肤出现一个个红色的、针尖大小的丘疹密集分布，摸上去不光滑、很粗糙就像是「鸡皮」一般，那很有可能就是咜了

1.颗粒周围通常有程度不等的红斑；

2.颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓；

3.可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着；

4.抠掉角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小凹窝；

5.多分布在上臂后外侧、大腿伸侧和臀部严重者还可发于面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛发性分布的病例

临床上，约40%至80%的青少年均会出现不同程度的毛囊角化问题

通常不会引起不适症状，只是在体格检查中耦然发现但部分人群可能会因为它产生心理压力。

毛周角化病的大腿皮肤形似「鸡皮」

毛周角化病的病因尚不完全清楚目前认为是一類导致毛囊口形成角质栓的角化性遗传性疾病。

毛周角化病常可伴发其他皮肤病（如特应性皮炎或湿疹、鱼鳞病一般长在哪）皮损常在冬季恶化，很可能与冬季皮肤干燥或厚衣摩擦有关

得了毛周角化病如何应对

毛周角化病可以在不经治疗的情况下随年龄增长而改善。但擔心美观问题的泛发性毛周角化病或红斑显著的患者，可能要求接受治疗以减轻皮肤粗糙和红斑建议使用温和型洁肤皂或无皂清洁剂，避免热水盆浴或淋浴

用品为润肤剂和外用角质剥脱剂。含乳酸、水杨酸或尿素的制剂有助于角化性丘疹的软化和消退但不能减少或緩解伴发的红斑。

若润肤剂和角质剥脱剂治疗无效则可外用维 A 酸类（如 0.05% 维 A 酸乳膏、0.1% 阿达帕林乳膏或 0.05% 他扎罗汀乳膏）进行二线治疗。外用維 A 酸类一日 1 次连用 8~12 周。若炎症明显可使用弱效至中效外用皮质类固醇，联合其他外用药皮损处外用皮质类固醇一日 1~2 次，连用 1~2 周

包括全身性维 A 酸类药物、激光治疗或其他消融疗法。激光（如脉冲染料激光、长脉冲 755nm 紫翠玉激光、810nm 长脉冲二极管激光或 1064nm 长脉冲 Nd:YAG 激光）与微晶磨削术的联合治疗已试用于少数患者可暂时性缓解毛囊周红斑和皮肤粗糙。

鸡皮肤虽然对身体健康没有直接伤害但是影响皮肤美观和觸感。如果因此受到困扰可以在专业医师指导下进行治疗改善。但我们也要明白美丽肌肤不是取悦他人，而是取悦自己

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