手胖如何瘦手？快速瘦手指的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-04 03:06 标签：

最简单快速的方法就是用汉阿娜叻通过按摩手指效果也挺不错的，用大拇指和食指逐个按摩每个手指头最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决手指慢慢的就会粗细均 匀了，两种方法结合用保证你的手指能快速瘦下来。

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脚并拢站立距离墙面约1.5公尺；兩手贴于墙面，掌心向下掌指尖相对，手指伸直；身体慢慢往下压压的同时，向外呼气停3—5秒后起身，起身时吸气：重复此动作30-50次

两手往左右两侧伸直，掌心向下；手指以顺时针方向转圈50下：逆时针转圈50下

利用 汉阿娜按摩做，随时都可以按摩每次按摩手指部位10汾钟，手指部位就能得到很好的锻炼促进瘦手，让手指部位更加纤细修长

1、苹果苹果富含维C、纤维素和因含丰富的果胶等，有很好的降脂作用对瘦手、瘦下半身效果都不错的。

2、香菇：好处很多你知道的。如能明显降低血清胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平瑺常食用，可以使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势

3、番茄：番茄含有红素、食物纤维和果胶等成分，可以降低烧量的摄取增进胃腸蠕动。也叫西红柿哦晚餐经常多吃西红柿，效果不错的

4、黄瓜，内含内醇二酸可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤維素能加强胃肠蠕动，通畅大便且热量含量也较低。

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