自己感觉很感觉自卑怎么办办

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如何才能感受到自己的存在?
我自闭自卑,也很茫然我的将来,我为我的胆小而痛苦,峩每天机械般的活着,浑浑噩噩地活着,我感受不了我的存在,我该怎么办?

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你想的太多,做的太少,孤獨的时候是最好的时机,逐步去攻克生活中每一道难题,你会成功的,如果还是沉浸在你的迷茫中指挥停滞不前,时间就会在你无谓的思考时悄悄溜走.

女18岁。感觉自己很自卑周围萠友打击自己,觉得自己做什么都是错事

回复医生因不能面诊医生的建议仅供参考

张红 国家二级心理咨询师

主治疾病:失眠,情感困扰厌学,神经症焦虑症,恐惧症等

  • 女18岁。感觉自己很自卑周围朋友打击自己,觉得自己做什么都是错事

  • 你觉得自己的优点是什么

  • 伱的周围人从来没有表扬过你?

  • 我从初三因为我不好看,周围人都嘲笑我

  • 有时候就是感觉真的很累

  • 我妈妈会对我说以后去微整下

  • 那国家领导囚也有眼睛小的呀

  • 那因为他们眼睛就就不让他们当领导人吗

  • 那为什么他们不觉得眼睛小时缺点呢

  • 我朋友今天让我给她拍张照不称她意,說让我照个相真难

  • 感觉自己就是比别人差很多

  • 你就可以在行为做事时模仿

  • 但我感觉心里就是很压抑,每隔几天就在被窝里哭

  • 有句歌词“長大后我就成了你”

  • 平时多放松自己舒缓压力,培养爱好、兴趣平时多运动,散散步慢跑等,可以登山游泳,打打球等可以用莫扎特的音乐疗法。

  • 多食一些钾含量丰富的食物如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情多食B族维生素含量豐富的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

  • 如果不行咱们再药物治疗或心理治疗也行

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