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肾虚多为积累成ji切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应中=药 =配合饮食慢慢调理才行
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原料：羊肉200克，韭菜100克黑木耳2朵，红枣适量
辅料：姜、蒜末各3克，盐适量
1.羊肉洗净，切片;韭菜洗净切段;嫼木耳泡发洗净后，切成小朵;红枣洗净
2.锅置火上，倒入适量油烧热后爆香姜、蒜末，加入羊肉快速翻炒至颜色变白加适量清水、红棗，大火烧开后转小火煮15分钟
3.将黑木耳放入锅中，煮5分钟后加入韭菜、盐待汤再次滚沸后即可。
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主料：羊腰子300克,羊肉(瘦)500克
调料：大葱4克,姜4克,料酒3克,味精3克,盐3克
1. 将羊腰子片开去腰臊后洗净;羊肉洗净切块;大葱洗净切段;姜洗净切片。
2.将腰片、羊肉放入沙锅加入适量水，用旺火烧开后撇去浮沫加入枸杞子、葱姜，用微火炖至熟烂再加入料酒、味精、盐调味即成。
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主料：红枣15克龙眼肉15克，大米100克白糖適量。
制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂加适量白糖。每日早晚各热服1次不宜过量。
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主料：大杏仁片10克绿豆20克，大米50克白糖3茶匙，水6杯
制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂;撒上杏仁片加皛糖少许调匀晾凉食用即可。
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