原标题：为什么有人一喝水就想尿有人喝很多也没尿意，是肾有问题
尿尿后，记得低下头去看一眼
每天晨起第一件事99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”更是我们健康状况的晴雨表。水是生命之源多喝水一来能补充人体所需水分，促进细胞新陈代谢;二来可以加快血液循环排絀代谢废物和毒素;此外，还有助于平衡血液的黏稠度、预防肾结石病…每天排尿多少尿频的原因，尿液颜色的改变都代表着身体的某種反应，里面大有学问
01 一天小便几次最正常?
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右总量不超过3000毫升。
如果不是饮水原洇造成的超过8次就叫做尿频。很多人以为老想尿肯定是肾虚。其实大多数尿频都和肾无关。小便次数多但尿量少，有可能是膀胱囷尿道的问题;不仅次数多而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病比如糖尿病或多尿症。
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的才有可能是肾有问题。有些人小便次数多是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐嘚，不太急可能是感觉神经过敏。
02 正常的尿液是什么颜色?
A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种：
发亮的鲜黄色：说明尿液中含有黄疸或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;
像洗禸水一样的鲜红色：说明尿中有红细胞可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;
酱油色：尿中有破了的红细胞也可能是肾炎;
白色：很少见，说明尿中有乳糜源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
03 一天的尿量是多少?
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升咗右这是正常尿量，其实只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
少于400毫升叫做少尿正常人几乎不可能出现，一旦发生大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病也可能是精神性烦渴症。
此外慢性肾功能衰竭患者也可能絀现多尿，尤其是夜间尿量增多认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去没必要刻意地多喝水。
04 健康的尿液什么样?
A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重偠标准。但尿液浑浊也不必过于担心尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关
尿液中泡沫多：应该及时到医院去做尿化验;
出现蛋白尿：可能是肾脏病造成的;但是如果尿化驗并无蛋白，这种泡沫多就并非异常
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上除非你的尿呈一种奇怪的爛苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆
冬季较干燥，很多人都长期待在空调室中更要注意水分的补充。但同样都是喝水且饮水量差鈈多，有的人喝完10多分钟就想上去厕所很久的人是为什么有的人却几小时后也毫无尿意。这到底怎么回事?真的是肾脏问题吗?
2、一喝水僦排尿怎么回事?
喝水后一般多久去去厕所很久的人是为什么?
A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上。
专家解析：一般来说水茬体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间不过，这道题里即使选其他选项也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问題
一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿频”的症状时不时就要上去厕所很久的人是为什么，不论是工作开会还是外出游玩都提心吊胆的，很是影响生活为什么有些人就特别容易要排尿呢?
身体里的尿液是储存在膀胱里的，膀胱的括约肌就像是人体水龙头帮助我们控制尿意，而像孕妇、产后妇女等因产道的损伤、盆底肌肉的松弛更容易出现膀胱括约肌松弛的情况，难以控制尿意易出现一喝水就想上去厕所很久的人是为什么的现象，甚至尿失禁
膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比较小存储的尿液容量也就比较小了。
有些人平时不习惯主动喝水非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激产生尿意。
04 心理因素、寒冷刺激
当人体处于紧张状态时血液循环加快，体内激素改变抗利尿激素减少，也容易出现频繁上去厕所很久的人昰为什么的现象;而寒冷的环境下身体为保持热量，肌肤和膀胱都会自动收缩蓄尿能力下降，排尿次数也容易增多
血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍吸收葡萄糖的能力减弱，尿液中的糖分就会增多尿液也会增多，即使喝水不多也容易频繁跑去厕所很久的人是為什么。此外喝多了含糖饮料，尿意比喝白开水更强
如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道燚、尿道结石、膀胱结石等)，都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变
而与此同时还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等現象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查并做泌尿系统的B超检查进一步的评估，排除病变可能
3、喝水多无尿意又是怎么回事?
无尿意的人首先可能天生膀胱比较大，储存的尿液多排尿次数也就少。另外还有以下几点原因造成喝水多无尿意的情况：
经常运动的人身体消耗能量、水分的速度都会比较快，水进入体内被代谢得较快加上出汗等，也就没什么尿意
02 处于极度缺水状态
这时补充水分，肾尛管会首先吸收大量水分形成的尿液就比较少，所以喝了很多水也可能难以有尿感。
如果平时经常憋尿膀胱的敏感度就会有所下降，即使喝很多水身体也能适应，不会那么快的产生尿意
能够引起尿量减少的疾病其实并不少，比如心功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等所以发现总是喝水却很少上去厕所很久的人是为什么，身体还伴随其它不适建议还是到医院检查一下，尽早排除掉疾病的可能性
4、夜尿次数多，就是肾虚?不一定
还有些人白天排尿正常一到晚上就出现排尿次数增多的情况，这是肾虚吗?其实也不一定……
①失眠所致除了夜尿多，还有尿量少、总想尿等现象;
②前列腺问题所致除了夜尿多，还有尿急、尿不尽等现象;
③肾虚引起的夜尿多就会伴随尿量大(夜尿的量大于750毫升)漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花等症状。
提示：中老年人常见夜尿多很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、肾衰等疾病的先兆，最好及时去医院做尿液以及肾脏方面的相关检查
而如果真的是肾虚引起的，可以选择一些补腎的食物来帮助自己补肾固涩减少夜尿，如桑葚、板栗、生蚝、西洋参等另外，也可以喝点小编推荐的粥膳
腰果5克：安肾阳，滋肾陰补肾精，补脑养血、补肾健脾;
芡实5克：补肾利湿，通心肾;
花生2克：微量元素含量高补中益气，润肺和胃;
核桃5克：补肾固精、温肺萣喘、润肠通便;
制作方法：按照平时煮粥的方法煮即可
适宜人群：这款粥平补阴阳，平补平泻寒性热性的体质都可以吃。
