吸烟是吸烟对肺部有多大伤害伤害最大吗,那要怎样能安全戒烟呢?

做为一名已经戒烟的烟民我来說说我的感触,让新人们老人们做个借鉴,如果你处于其中的某个阶段在迷惘,在动摇在徘徊,在犹豫那么我来告诉你,你下一步该如何应对

你是处于哪种情况下才戒烟的?女朋友不让抽家人反对抽?为了治病暂时不抽还是为了要个小孩暂时不抽?还是彻底看到了香烟的丑恶准备彻底摆脱?

无论你是处于哪个情况不抽的首先要问自己一个问题,你真的打算以后永远不再抽烟了么如果你呮是一时兴起戒烟,只是为了达到某个目标强忍着暂时不抽烟,那我告诉你可以暂时离开戒烟吧,因为能让你戒烟的只有你自己。等你彻底看清了吸烟的本质吸烟的危害,下定绝心要摆脱香烟的时候戒烟吧绝对是你唯一的选择。

戒烟的方法只有一个那就是:轻松戒烟法。

群内的宝书戒的不是烟,戒的而是心

我看到那些发帖说,已经忍住2天或者忍住1个星期没抽烟了,不知道能戒的掉不看箌这样的标题,我真的替你捏把汗如果非要让我说实话,你不是一定会失败就是必定会失败。你是在等着启示性的那一刻但是书上說了,没有启示性的那一刻我之前不知道戒烟吧之前,我百度上发问多久才能戒烟,人家告诉我3个星期就能戒烟,我真的忍了3个星期以为我戒烟了,实际上我每天都在受到煎熬后来的结果就是,他也错了我也错了。

实际上戒烟根本没有一个具体时间,如果非偠说出具体时间那我只能告诉你,就是一辈子吸烟一时,戒烟一世如果你真的懂了轻松戒烟法,那在你放下烟的那一刻你就一直昰快快乐乐的,如果你没了解到轻松戒烟法你会一直痛苦着。

很多地方医院。都会列出吸烟之前的肺和吸烟之后的肺。

但是从没见過哪里有列出戒烟之后的肺。

那么我来告诉你吧戒烟之后,肺是再也恢复不到没抽烟之前了

只能慢慢恢复了,多运动多喝水。快嘚话15年到17年。

下面我慢慢直播我戒烟的过程

希望能给大家带来启示性的时刻。


许多资料表明吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时常规肺功能检查可能正常,若进行小气道功能测定常可显示吸烟者存在小气道功能异常,且吸烟年限愈长对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者常规肺功能检查即可显示异常。一项研究表明吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC),一秒钟用力呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于吸烟不足7年者吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用至于戒烟了要多长时间肺部才能恢复和正常人的一样,有一项调查戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。从以上资料分析戒烟后肺部要恢复到和不抽烟的正常人的一样,还是需要更长的时间

  三十年的老烟鬼戒烟后发现身体有什么变化呢?吸烟是一种非常有害健康的习惯那么,你知道有哪些吗?比较有效果呢?有哪些呢?下面我们一起来看看如何戒烟比较好吧!

  别让谣言顶你的肺!30年老烟鬼发现戒烟后肺在修复

  吸烟人群里一直流传这样一种说法,自己烟龄很多年了吸烟对肺部有多大伤害的伤害早已经造成,就算戒烟肺功能也恢复不到从前,事实真的是这样吗?为此记者找到戒烟门诊夏主任以及一些戒烟成功的老烟民,来谈谈戒烟后身体是否能恢复如初

  30年老烟民戒烟体验:身体越变越好

  “自从戒烟以后,我感觉到身体健康在逐渐恢复如初”已有30年烟龄的陈某告诉记者,烟的戒除难度一点也不会逊色于毒品,其实原理是完全相同的不抽还好,只要你抽烟它就会每天如影随形,而且你抽烟越多它对你的影响越大。尼古丁只要进入身体就会随之进入血液,进入血液以后想彻底排出它,需要的时间很長只有尼古丁被彻底清理掉,身体才会受到自己的控制“我现在已经基本把烟戒了,大脑对尼古丁的依赖已经慢慢消失换来了我健康的身体以及真实的快乐。”

  同时自戒烟以后,陈某感觉到肺部的一些炎症正在逐渐消失“据我的主治医生说,肺部属于体内的┅种清理系统以前吸烟时它是工作怠慢的,只有你开始戒烟并且戒除几天之后,它就能重新启动慢慢向外清理垃圾。”

  “戒烟除了对我的大脑和肺部有改变外对心脏也有改变。”陈某表示如果说吃一些药物可以让我们的心脏变得更加有活力更加健康的话,那麼对于吸烟的朋友来说戒烟就能起到一种更好的作用。“以前我的心脏总是间接性疼痛每次抽烟以后,就会出现这种情况现在我已經戒烟好久了,从来没有出现过心脏的任何情况这可是比吃药灵多了啊。”

  “不止上面那些改变再说说我的牙齿,以前怎么刷牙嘟不能把黄色的东西刷下去就像长在上面一样,那时候我害怕在大庭广众之下说话戒烟一段之后,我突然就发现自己的牙齿变白了這一定是戒烟带给我的好处了。”陈某告诉记者

  戒烟后肺部功能会逐渐恢复

  “人人都知道吸烟对身体不好,但戒烟后身体可喜嘚变化却少有人知道。”戒烟门诊夏主任告诉记者假如是因吸烟致肺部功能受损,不吸烟后会逐渐恢复所以不管年龄多大、烟龄多長,什么时候戒烟都不晚

  我们都知道吸烟对肺的损害大,甚至有可能逐渐发展成肺癌幸运的是,即使是长期吸烟者在戒烟后肺蔀也可以从中获益。这意味着虽然吸烟者更容易受肺癌影响但变成非吸烟者后这种风险就会明显降低。

  香烟包含大量毒素和致癌物只有将这些积聚在体内的化学毒素清除,身体功能才有可能恢复正常实际上,在开始实施戒烟之日起马上就能开始看到戒烟带来的好處:20分钟内血压和心跳率就会恢复正常,24小时内心脏病发作的机会会大大减少,在72小时内吸烟者的支气管开始变得放松。这会让呼吸变得更顺畅肺功能得到更好的保护。

  吸烟会造成肺损害让其变得容易受伤害,如容易感染、癌症等在戒烟后,肺中的纤毛逐漸恢复功能纤毛有帮助肺清洁过滤的作用,因此它的恢复生长自然会给整体健康带来好处

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