打飞机不是个好习惯对身体～惢理等都不好。但是那样很不好对身体，健康等等会很不利。建议你克服困难把这个坏习惯改变了，做一个阳光健康的人
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戒掉没有必要但不要太频繁。正所谓：
强撸灰飞烟灭一天超过一次。
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会对身体不好，可以幹点别的什么听收音机，定上时间不知不觉就睡着了，到时间收音机自己关闭
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不打还睡不着吗经常打会對身体有影响的，还会影响以后婚姻性福最好还是戒掉，睡不着可以找一个自己做不喜欢看的电视节目用不多久就会睡着的。
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只要有习惯，你想打就打吧
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