八珍糖膏是四物汤与四君子的组合浓缩的精华，容易吸收秘方熬制，饭后半个小时吃补血效果非常好，又能调理月经不调的问题

女人应该多吃藕，除了直接煮莲藕吃藕粉也是很好的选择，藕粉做羹来吃有很不错的补血作用，吔能健脾胃养血养颜。

它含有枸杞菊花，红枣等成分泡水来喝，甜在口里暖在胃里，养在气血帮你调理气血，呵护肌肤做个精致女人。

胡萝卜的补血效果也是超级强大的哦维生素B、C，胡萝卜素等都很丰富，有着强大的补血作用胡萝卜干，可以直接吃原菋，无添加是非常健康的零食，脆脆的

桂圆是南方人的“燕窝”，是水果中的圣品矿物质铁很丰富，是补血果之一这款桂圆肉，無核可以直接吃，特别清甜果肉很干净，不含杂质可以煮汤，泡水

在众多水果当中，桑葚的含铁量名列前茅能保持血红球细胞數量以及健康，防止贫血桑葚干的含铁量更高，直接吃桑葚干或者煮粥来吃，都能帮助快速补血

自古以来，葡萄干就是补血的佳品可以补气血，强壮筋骨不仅富含钙、铁、磷，还含有大量的葡萄糖贫血女人的滋补佳品，黑加仑葡萄干颗粒大，更好吃