小弟183CM,72KG,但感觉身材还不是特别宽佷羡慕有些人倒三角的身材,真心求教是如何做到的.俯卧撑好像不太管用
每次去球场打篮球,看到很多身材比例好的人一问之下,身高体重还不如我我也不是胖子,可感觉就是没有人家的结实自己在家里有做一些简单的锻炼,像是俯卧撑、仰卧起坐、跳绳之类嘚
身体条件在篮球场上太重要了,常常被人背打的一点脾气都没有着实可恶。上次碰到一内蒙古的没我高,可是有85KG,背打我跟玩兒一样从罚球线一直顶到篮筐下,感觉是奇耻大辱
各位高人,有身材好的请指点一下小弟不胜感激。
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游泳呗蝶泳自由泳什么的,宽得哇哇叫
每次一游泳都想着 肩木要变宽肩木要变宽~~~
呵呵 游泳确实是个好途径