腰疼的蹲不下去怎么办每天做1個小动作，腰不疼了腰不疼腿不痛了走路也有劲了有劲了
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你好出现上述情况多长时间了？
一般腰间盘膨可以出现腰痛臀部疼痛 大腿疼痛麻木等建议做腰部、推拿等保守治疗，如保守治疗不见好转可以手术治疗，同时要进行腰肌锻炼：在床上俯卧位把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
希望能够帮到你愿你早日康复。
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吕大夫,你好,这两天我调整一下角喥,大概在100度左右,马上要接近90度了来静蹲 ,效果还是挺明显的,但是随着力量的增长,腰不疼腿不痛了走路也有劲了时,已经逐渐有股四头肌参与进來,现在有另外一个问题,就是我之前腰不疼腿不痛了走路也有劲了时,两条腿的姿势不同,左腿有点曲,右腿是崩的笔直走,造成我左边臀部大,右边臀部小,右膝外侧比左膝外侧小,所以现在的腰不疼腿不痛了走路也有劲了姿势变成整个人的重心往左边偏,除非我右腿再绷直了走,可以把一部汾的重心移到右边来,想咨询一下吕大夫,我现在这种情况,除继续静蹲外,怎样练习可以解决重心问题?
