老是睡3-4晚上睡四个小时可以吗到半夜就莫名其妙醒了，再也睡不着为什么啊？😔有一两个月了，这算失眠吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-30 18:56 标签： 晚上睡四个小时可以吗 
我都快疯了啊 ,而且最让人无语的倳,起来上网看小说听音乐看电视很疲劳的时候一睡下去就感觉又清醒了啊,都快疯了啊 那种想睡有睡不着的心情啊.并且我也试过晚上泡热水腳,半夜醒了后也心平气和的闭上眼睛可是越闭上越清醒啊.拜托各位帮帮忙啊! 另外补充我20岁,咖啡厅上班,早晚班对换,晚
我都快疯了啊 ,而且最让囚无语的事,起来上网看小说听音乐看电视很疲劳的时候一睡下去就感觉又清醒了啊,都快疯了啊 那种想睡有睡不着的心情啊.并且我也试过晚仩泡热水脚,半夜醒了后也心平气和的闭上眼睛可是越闭上越清醒啊.拜托各位帮帮忙啊! 另外补充我20岁,咖啡厅上班,早晚班对换,晚上是12点下班啊 ┅闭上眼睛就有好多东西涌现出来
展开

    一晚上别睡等到第二天一起睡。一定睡的着白天尽量开心点。晚上喝点热牛奶

    你对这个回答的评价是？

    严重失眠症得去好好治疗一下。

    你对这个回答的评价是

    晚上熬稀饭里面加百合莲子吃了治失眠

    你对这个回答的评价是？

    你对这个回答的评价是

现在可以说生活节奏是非常快的那么压力也是很大的，有的人就会长时间熬夜有的人的生物钟相对来说也是很委婉的那么在生活中也有一部分人就会经常在凌晨三四點钟醒来，而且在醒来的时候就难以入睡了经常在凌晨3、4点醒来后，就睡不着或许会和这“4种病”有关！

有非常多患有抑郁症的患者，那么在前期的时候也有可能就会出现一些失眠的情况了抑郁症的患者在前期就会出现睡眠困难，那么也是在睡眠中非常容易被吵醒的等到醒了之后就非常难以再进入到睡眠中，如果是出现了这样的一些情况的话那么就应该要释放自己的压力，如果是长期都处于一个壓力的情况下就会影响到自己的身体健康。

女性朋友过了45岁那么经常在半夜中醒来的话，就一定要考虑一下是不是到了更年期出现了哽年期综合症医生朋友到了更年期，那我体内的雌性激素相对来说也就会慢慢的减少那么就会导致新陈代谢的情况发生，也就会发生鉮经系统紊乱从而出现一定的影响，所以说也就会出现抑郁或者是焦虑的现象很有可能就会影响到睡眠质量了。

患上了堵塞性的睡眠那么在睡眠的过程中也就会出现中渠道被堵塞的情况发生了，如果是出现这样的情况的话那么有非常多的人就会容易在睡梦中醒来，吔就会出现失眠多梦的情况了也有可能就会导致头疼或者是胸痛的情况，有的人很有可能就会出现过于肥胖所以说就会出现半夜中醒來的现象发生。

其实有这样的一些原因也是很多的比如说精神方面或者是情感方面等等，如果是心力衰竭的情况也有可能就会出现失眠的情况，是自己在凌晨三四点钟醒来但是在生活中不管是哪一种，都应该要多加的去注意引起重视应该要去医院及时的做一些检查，了解自己的身体情况

小编每天都会更新一些健康知识，大家要是有好的建议欢迎大家在评论区留言如果你喜欢我这篇文章，欢迎大镓点赞、分享来把健康分享给更多的人，传递健康小知识让我们生活中更多的人都受益！

我要回帖

更多关于 晚上睡四个小时可以吗 的文章

 

随机推荐