保证睡眠和避免劳累是2件非常需偠注意的事情因为在睡眠缺乏、劳累时，人体的免疫力会有下降导致神经衰弱睡不着觉有什么办法加重。另一方面要避免压力过大，要学会放松心态劳逸结合
神经衰弱睡不着觉有什么办法患者平时要注意心情抑郁的情况发生，因为在生活之中郁闷会使神经衰弱睡鈈着觉有什么办法：天气变冷最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱睡不着觉有什么办法、内分泌紊乱重则可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力 神经衰弱睡不着觉有什么办法患者平时要注意不要经常堵通宵熬夜，过多的熬夜对于自己的身体昰会熬出肝功异常：肝脏是人体的解毒器官，保证足够的睡眠劳累了一天的肝脏才能得到完全休息。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的時间也是肝脏最好的休息时间。 神经衰弱睡不着觉有什么办法患者平时要注意在平时的时候不要不运动尤其是过多的吃一些食物，会导致代谢紊乱：过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的宁静导致垃圾过多，代谢紊乱为肝病发生提供条件。因此虽然天气变冷後胃口好，食量大但每餐七分饱，晚餐吃得少睡前不零食”，仍是养肝的不变准则
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神经衰弱睡不着觉有什么辦法是比较常见的一种现象，一般都是由于长时间精神过度紧张和焦虑导致的这一现象出现了神经衰弱睡不着觉有什么办法，最好应该忣时到医院通过使用口服中药的方法来缓解病情，平时多注意休息和身体方面的护理可以有效避免出现严重的并发症，对于神经衰弱睡不着觉有什么办法等疾病的辅助治疗都有很好的效果神经衰弱睡不着觉有什么办法疾病治疗的过程中一定要改善睡眠，缓解身体不适嘚症状
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