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有些人很胆小经常做噩梦，不敢一个人在房间那么怎样做才会不做噩梦呢？
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保证睡觉嘚良好环境比如睡觉时候不要把手放在心口，不要让自己感觉不舒服睡觉本来就是放松的，如果身体那个部位不舒服有时候会通过噩梦显示出来。
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不要看恐怖片胆小的人看恐怖片，睡觉的时候会不自觉的想起日有所思 夜有所梦，白天不要接触那些让人害怕的东西
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化解心结。有时候梦是自己心里臆想出来的碰到事想不开，一直放在心里久而久之，就会形成噩梦挥之不去。
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不要透支身体不熬夜，养成良好的作息规律不挑食，有一个好的饮食习惯营养要均衡。
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让身呈现健康状态有时候身体的某个部位出现了亚健康，或呈疾病状态的话就会通过梦境表现出来
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保持乐观心态，不要有压力如果压力过大，时间久了就会衍生出心里疾病，容易造成噩梦
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膽子小的人不要自己吓唬自己，疑神疑鬼保持健康的心态和健康的身体，就不会经常做噩梦
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