我害怕紧张心跳可越这样越是提醒自己紧张，一紧张心脏就加快脑子晕晕的做t事情与人表达都不自然了。这十分影响我的生活本来我是一个很自信有主意的人，可慌乱紧张时会语塞脸红心跳无法正常表达而且，我还会下意识的设置情景恐惧障碍好像自己月害怕的事情就越去挑战看自己能不能战勝自己。可每每自我意识的障碍斗让我紧张心慌现在的我真的很痛苦，我好像回不到过去那个阳光自信外向的我了各位专家，我这种惢理障碍该怎么治我已经有近二十年的经历了，现在比过去缓解了很多主要靠自己的理性思维拯救自己，但不治本只要空虚时脑子就會胡想然后再次陷入恐惧紧张之中如此反复。我的生活质量已不能同普通人相比了我感觉不到普通人的快乐。世界是灰色的我请教各位专家是否有好的科学的治疗方法。单纯语音咨询我不认为能治本
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