以前受到过刺激,现在整天紧张又刺激兮兮一惊一乍的,很害怕与人接触,该如何治疗?

现在就像一只受了惊吓的猫已經这样5~6年了,活得好难受真想做一只低级动物啥都不懂人类这么高级的动物一旦心理出现bug就很难修复了... 现在就像一只受了惊吓的猫,已經这样5~6年了活得好难受真想做一只低级动物啥都不懂,人类这么高级的动物一旦心理出现bug就很难修复了

自然一点知道人人都会紧张又刺激,不必过于在意、纠结

平时多接触一些人、事、物,见多识广、经历丰富之后情况便会好很多。

读些文史类、励志类好书开阔惢胸、视野。

坚持体育锻炼特别建议进行一些双人、多人的运动项目。

紧张又刺激的时候可以深呼吸,伸展一下四肢并给自己豁达、大气的心理暗示……

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通过描述情况来看你这种症状属于心理疾病,但是情节较轻应该找到恐惧源,首先在初期要尽量避开防止再次受到刺激,慢慢接触新的事物以缓解压力在这个过程中,重新认识恐惧源逐渐由抵制到接触,避免敏感事粅

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不与人接触只会越来越严重,放宽心嘛

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心放宽点,心态放好放松点不要想太多,相信时间会改变一切

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你这个属于心理疾病范畴了,建议去看心理医生慢慢调节,同时自己能意识到的话可以給自己一个心理暗示没有什么大不了的,愿早日康复!

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