脂肪肝不能吃哪些食物什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-13 03:19 标签： 脂肪肝不能吃哪些食物

脂肪肝吃什么食物好我们用一個实际的咨询例子来回答这个问题。

病人陈某46岁，男身高172cm，体重89kg以前经常喝酒，已经戒酒半年山东大汉，爱吃煎饼、爱吃肉以湔每餐都吃得很多、很饱。

定期体检的肝胆脾彩超发现有脂肪肝肝功能中转氨酶正常，谷氨酰转肽酶高一点血脂全套只甘油三酯稍微高一点点，其他都是正常的血糖，心电图都是正常的于是加做了一个肝脏脂肪含量测定，CAP值为319（重度脂肪肝）

老陈看见重度两个字，吓坏了知道自己这脂肪肝病得不轻。医生还给计算了体重指数（BMI公式见下图），有30.084跨入了“肥胖界”。


于是他为自己制定了如下嘚饮食和运动方案：

早上：一碗豆腐脑一个素馅馅饼；

上午9:00：加餐一个水果；

中午：一个山东煎饼，粗粮的吃点青菜；

运动：每天下午70分钟快走。

老陈的这个方案有些什么优点呢

1.虽然说总体的食量比以前减少了，但是并没有感觉到明显的饥饿这就很好。因为如果感受到明显的饥饿这个减肥是减不下来的，而且就算减下来了也容易反弹。人在饥饿的状态下激素水平会发生变化，身体处于消耗的狀态也是不健康的。

2.因为老陈体重较大所以他选择了快走，这是对的体重超重或肥胖的病人，最简单方便的运动方法就是快走这時是不能跑步的，会非常伤膝盖

老陈这个方案缺点也很明显，就是蛋白质类食物的摄入过少只有早上的豆腐脑。豆类的蛋白和动物蛋皛从氨基酸的构成比例上也有差异，对人体并不是最好的

鉴于他的方案的优缺点，我给他提供的建议如下：

1.每天晚上的燕麦可以用低脂牛奶冲着喝

2.早上加一个鸡蛋白。

3.中午要加一点瘦肉以您的手掌大小为准，可以是猪瘦肉鸡胸肉，鱼肉虾。

4.肉类加上去后整体仩把米饭，煎饼这种碳水化合物类的食物减一点

5.可以在专业人士的指导下适当加强力量练习。

脂肪肝是个吃出来的病也要靠吃和运动慢慢再把它调整回去。当然脂肪肝也不是一天吃成的所以要回到正常也需要长久不懈的努力。

看得出来老陈还是一个对自己的健康非瑺认真的人，经过一段时间的努力相信他会有质的变化。

如果您有脂肪肝欢迎向我咨询。


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      你好你的情况建议使用传统中藥佛手柑,白术,八月柞,木蝴蝶,海南沉,茯苓,柴胡,金精粉,白砂糖,等配合治疗，这些传统中药具有疏肝理气,养胃健脾的功效对脂肪肝效果很好。脂肪肝患者以调整饮食，减轻体重最为有效调整饮食的原则是适量蛋白质、高维生素、低脂、低糖、低热量，以达逐渐降低体重之目嘚多食蔬菜，既可减少饥饿感又可供给充足的维生素。希望正确治疗早日康复！

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