便秘是由于肠胃消化问题引起的长期便秘对身体不好，那么最近吃得少便秘怎么办便秘吃什么好？便秘怎么治疗有效
-
第一：喝温盐水。如果不是长期便秘偶尔便秘的话，可以在便秘的时候放点盐在温水里充分搅拌一下再喝下能帮助便便软化，过一会就会有想拉便便的感觉了
-
第二：注意饮食。便秘者大部分都是由于饮食不规律、不均衡引起的或者吃肉太多，吃素太少才导致的因此要注意饮食，少吃肉多吃青菜或者红薯等雜粮，增加纤维素摄入
-
第三：多喝温水。便秘者要经常多喝温开水温开水可以让肠胃不那么干燥，或者可以每天早上喝一杯蜂蜜水滋潤肠胃肠胃不干燥才不会引起便秘。
-
第四：按摩腹部按摩可以帮助加速肠胃蠕动，经常便秘的人可以用手放到腹部上划圈圈进行按摩，每天按摩5到10分钟左右有助于排便哦
-
第五：用开塞露。如果便秘非常难受的话还可以考虑用开塞露，开塞露是一瓶小小的润滑剂之類的是直接挤到屁股里软化大便的，用开塞露后很快就会有便意了
-
第六：及时治疗。如果便秘比较严重的话便秘的时间比较长，可鉯考虑吃点助消化的药物或者到医院进行全面的检查，咨询医生更进一步的治疗
-
如果帮到您，请帮忙点赞哦！
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许鈳谢绝转载。
