明年就要高考了但是我总是喜歡如何不胡思乱想集中精神的,而且注意力不集中不知道该怎么办?
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你好,从你描述的凊况分析高考快到了,注意力不集中总是如何不胡思乱想集中精神,可能是因为学习压力太大导致的压力越大,心理就越烦乱思想常常会不受控制,容易开小差所以不要给自己太大压力,要适当的学会减压
不要担心,还有一年的时间足够你以最好的状态全面高考,目前要以学习为主建议你要注意保持一个良好的心态,生活中不要给自己太大压力内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情。
你好从你说的情况来看,这个是由于过度紧张等因素而导致的个人建议最好到医院的心理咨询科去检查一下。
如果严重影响正常生活的话这个是得不偿失的,需要到医院去接受心理疏导平时要注意放松,精神不要高度紧张
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