之前节食减肥感觉身体健康有点被影响,百分燃脂的时候是什么感觉能帮我调理吗?

之前的努力也记不清了就不回憶了。我准备用一个月的时间来回答这个问题

?11:35起床,一杯水

?12:00早午餐:一只油焖大虾土豆数片,三口米饭一个鸡蛋

?18:00晚餐:炖鹅㈣块,粗粮小饼2烩菜若干

?敲胆经,姨妈第一天就敲了大概5min

我睡比较晚,因为儿子的睡眠比较晚我再玩会手机,一般都会到一两点过分的时候都会到5点,不提倡日后改进。

之前体重65kg吃了一个月瘦身餐到62.8,维持了半年左右从61.8到60.8大概用了一个月,不过集中运动也財是这两周的事情可能也是传说中的平台期,或者是之前减的都是水现在燃脂的时候是什么感觉阶段比较难。总之要坚持一下

吃饭鈈单独做,家里有什么吃什么进食量控制在消除饥饿感,一般吃几口特别饿的感觉就会消失立即停止。三分饱七分饱,总之饱的感覺不等到有就停止进食

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