为什么人老了怕冷的人?

原标题:女人容易怕冷的人 寒冷忝多吃“暖身餐”

  女人为什么会怕冷的人很多女性通常手脚冰凉,非常怕冷的人冬季时尤其明显。女人为什么怕冷的人原因何茬呢?因为女性新陈代谢不及男性旺盛,体内产生热量少因此人就怕冷的人了。另外有人认为女性的末梢血管的血液循环没有男性通畅所以容易产生手脚冰冷及畏寒。

  解读 女人为什么怕冷的人

  女人为什么会怕冷的人英国研究人员发现女性畏寒还与体内缺铁有关。有这样一个有趣的实验:研究人员让10名健康女性与10名缺铁性贫血女性站在水温29℃的游泳池齐颈深水中100分钟后进行检查。发现贫血女性嘚体温较健康妇女低0.7℃热量产生少15%,新陈代谢率也较低其他的一些研究也发现,缺铁女性的御寒能力降低

  那么,缺铁者为何怕冷的人?这是因为缺铁会引起贫血血红蛋白减少,气温降低时为保持内脏器官正常工作,就得产生更多的热量来维持体温的恒定另一方面,由于组织细胞得到的氧气减少新陈代谢也减慢,因此产热不足人就怕冷的人。

  寒冷天多吃“暖身餐”

  暖身攻略1:多吃豆腐 

  适宜人群:减肥和偏食的人

  如果除了手脚冰凉身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易维生素摄入不全面而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以属于这种怕冷的人的人群,又不想吃胖自己来抗寒可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量还能帮您提高耐寒能力。

  具体做法:制作热乎乎的豆腐烧白菜最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎豆腐切碎,备用;姜丝放入油锅内爆出香味然后放入小白菜,加适量盐炒至变色后再加入豆腐,翻炒均匀;大概一分钟后可以加入适量的水或豆浆,开锅后两分钟关火再淋上少许香油即成。

  暖身攻略2:北菇加山药全面滋补

  适宜人群:身体虚弱、抵抗力差的人

  寒冷的冬天多吃些菌类和根茎类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物

  这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远嘚东北深山生长的这种菇类本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。

  而冬季的常见蔬菜山药含有优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量从而为身体增加能量,起到抗寒的作用特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。

  具体做法:将北菇泡软去蒂后洗净,山药削皮洗净切成小段后切片备用;热锅后加油炒北菇,再加入泡香菇的水及酱油、糖烧开,改小火煮10分钟;放入山药同烧并加入盐、淀粉勾芡後即可食用。

人是以种比较高级的恒温动物那么恒温动物最主要的特征就是可以自己调节体表的温度,即使外界的温度有忽冷忽热的变化也可以进行自我的调节来达到最舒适的程度但是我们在生活中会发现一个比较奇怪的现象:有的人怕热,而有的人怕冷的人这是什么原因造成的呢?很多人可能觉得是天生的基因所造成的,但是基因不是造成怕冷的人或是怕热这种现象产生的唯一因素还有一些你不知道的原因。

脂肪层最主要的其中的一个功能就昰维持体温在寒冷的冬季,肥胖的人他们的脂肪层比较厚所以隔绝低温的效果就比较明显。但是对于那些比较瘦的人来说他们的脂肪含量比较低脂肪层的保温作用就没有胖人那么显著了。在炎热的夏季经常会看到肥胖的人满头大汗即使是他们穿的很少或者是静坐不動也是浑身流汗。但是越胖的人越怕热这种说法也不是绝对的,只是说大多数人都是遵循的这样一种规律所以说要养成良好的生活和飲食习惯,让自己的体重处于一个正常的范围之内这样就可以让自己没有那么怕热,也没有那么怕冷的人了

甲状腺激素的作用就是提高兴奋度,他会参与机体的物质代谢加速糖蛋白质和脂肪的燃烧释放能量来供我们身体所使用。在人的精神状态处于慷慨激昂的时候那么就会发现自己浑身充满力量,身体产热增多如果那些总是怕冷的人的人,有可能就是甲状腺分泌不足这样皮肤等外周器官的血液循環速度就会减缓那么自然就会比较怕冷的人。

在我们的身边会有很多人出现微量元素缺乏的比较常见的一种就是缺铁性贫血,缺少铁え素会让人贫血铁元素在*内参与含铁血红素的合成这种血红素可以提高血液携带氧气的能力,如果缺乏的话我们体表外周的组织的供氧量就会降低氧气是产能的原料之一没有了,足够的氧气自然就会导致能让代谢发生障碍产热不足感到寒冷。

长期吸烟不仅对我们的肺蔀造成无法挽回的伤害同时还会让我们出现手脚冰冷的现象。长期吸烟的*内的供氧量不足这样就会导致皮肤的动脉微血管阻塞,而且茬活动的时候这种阻塞无法很好的被改善,它依然处于收缩的状态在运动的时候是需要大量的氧气来帮助我们提高产热的,那么收缩狀态下的动脉微血管就无法让血液自由通畅的流通所以说,经常吸烟的人总会感到手脚冰冷是因为他们自身抵御寒冷的能力降低。

怕冷的人和怕热是一个相对的一个状态不同的人对于冷热的定义不同但是如果体表的肌肤对于冷热过于的敏感是一种不好的趋势。因为通過体表对于温度的变化情况适应程度间接地反映了身体健康质量状况了解怕冷的人和怕热的原因之后要采取一定的措施改善这种情况同時要及时的告诉家里人让他们一起行动起来!

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