出汗分为主动和被动两种所谓嘚被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗这种出汗方式对人体是不利的。相反人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗它有利于保持人体内的温度，散发热量是有益于人们身心健康的。 汗的作用是调节体温细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械如果不出汗，那就糟了一运动，血液循环加快体温升高，就自然会出汗使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩不再流汗，防止体温散失 汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法夏天就要出汗，出汗是一种排毒人的排毒方式有两种：一是小便，二是絀汗出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康如果老憋着不出汗，时间长了皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

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人和动物出汗就如植物进行光合作用所蒸发的水分一样是一种生理现象。在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液人身上的小汗腺约有200--500万个，平均一个指头蛋那么大的皮肤就有120个前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多有时还能形成汗珠儿。 汗液是无色透明的其中水分占99％以上。一般情况下汗液主要是通过小汗腺分泌的，并且参与分泌活动的汗腺不多排出的汗液也少到不易被人觉察，这种现象叫做不显性出汗一个人一天一夜所发生的不显性出汗约为500—700毫升，而剧烈运动或在高温环境中工作的囚每小时可排汗毫升,当然这种情况就是显性出汗了。由于人每天的不显性出汗就有500毫升以上如果活动量增加，排汗就更多这也是为什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。 由于惊吓或者其他精神因素会引起交感神经兴奋，从而使额部、腋部、手掌、脚掌等處大量出汗吃辛辣、热烫的食物会大汗淋漓，在医学上叫味觉性出汗这是因为口腔粘膜、舌头等处的神经末梢和味觉器官受到刺激的緣故。