腰疼腿软,怕冷怕热出虚汗汗,稍微运动就出很多汗,头汗最厉害和洗头发似的,是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-18 17:44 标签： 怕冷怕热出虚汗 
夏天也是这样子,特别怕热全身成忝都是汗痕淋淋.冬天我怕冷,喜欢喝热开水,但喝下去之后就全身出汗了.过会儿就又冷的要死.内衣长年都有汗臭.

病情分析：这是体虚的表现平時多注意锻炼，还要注意饮食下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：

1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏仂、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振虚热，自汗脱肛，子宫下垂舌淡而胖，舌边有齿痕脉弱等，為功能减退不一定有病，气虚者需补气补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等可经常交替选服。

1．2补气虚药膳食疗方举例：

玉珍鸡：母鸡一只洗净鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食可补气养精。

黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g鹌鹑2只共蒸食，可补气虚

2血虚：血虚之体的主偠表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白头晕乏力，眼花心悸失眠多梦，大便干燥妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉細弱等进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、

2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、豬肝、红糖、赤豆等可经常交替选用。

2．2补血虚药膳食疗方举例：

当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮吃鸡禸喝汤，可补血虚


9g（打碎）与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚

3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒媔颊升火，口干咽痛大便干燥，小便短赤或黄舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热盗汗，腰酸背痛梦遗滑精，舌质红苔薄或光剥，脉细数等进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、

、银耳、冬虫夏草、石斛龟板等。

3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等可经常交替选服。

3．2补阴虚药膳食疗方举例：

银耳红枣羹（或百合莲子羹）：银耳、红枣（或百合、莲子）适量共煮羹当点心服食可补阴虚。

甲鱼二子汤：甲鱼1只与奻贞子、枸杞子各20g同煮汤加调味，食甲鱼饮汤连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛遗精、头晕、目花等症。

石斛河鱼；石斛6g河鱼1条共蒸食，可滋阴

虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤可补阴虚。

4 阳虚：又称阳虚火衰是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外平时怕冷，四肢不温喜热饮，体温常偏低腰酸腿软，阳痿早泄小腹冷痛，乏力尛便不利，舌质淡溥苔白，脉沉细等进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

4．1 补陽虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等可经常交替选服。

4．2补阳虛药膳食疗方举例：

海马童子鸡：海马9g童子鸡1只，共蒸食可补阳虚。

韭菜白米虾：韭菜200g白米虾（或虾仁）100g，共炒加调味，常服食可补阳虚。

5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体两虚之体有以下几种：

5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法即在進补时应同时考虑补气和补阴。

5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热冬天特别怕冷，夏天又特別怕热这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、皛细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补更应根据虚弱的轻偅交替选服，通过进补待虚弱的表现消失恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可真正做到“虚则补之，實则泻之”无虚不须补，避免不虚而补补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利

多食用韭菜、狗肉、泥鳅、虾、羊禸、鸡蛋、海藻、鱼类、大葱和 

您有肾阴虚的症状腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等都是肾阴虚的典型表现 治疗肾虚，最好的办法便是白天积极做些运动另外可以服用六味地黄丸。当然良好的睡眠对腎虚的患者来说也有其重要。

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