如果你有在健身的话你就不会問这个问题了,健身肯定明白肌肉含量和体脂如果体脂不高,体重重也不会看着很胖!
重点是体型啊体型!我现在155斤!腰围二尺二!!腰臀比永远0.7!!!
其实吧对于大部分男生来说。只要脸能接受然后身材不要臃肿的像球,打扮的自信些接下来就是性格的事了。在思想和人格到了一個成熟度外貌就没这么重要了~而且还有人好这口嘛www
其实看上去也还好对不对!
还要质疑我腰围2尺2咩,我手臂特别粗是真的╮(╯▽╰)╭ 大概肉都长手和大腿上了更新一下,我现在没一百六了减到150了。。。。。能穿以前我29的裤子啦。
→ 男士170,重160斤有点胖,怎么在两
健康咨询描述: 内减肥
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:在两个月内减30斤
减肥需要长期坚持,没有捷径而且短时间内减肥速度过快对身体健康不利。减肥需要在平时养成良好的生活习惯合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食三餐定时定量,避免暴饮暴食均衡营养,避免挑食避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼
您好,很高兴为您解答问题两个月减重30斤,要制定蛮好的科学饮食计划,科学配餐荤素搭配,营养均衡而且还有有,一定强度的体育锻炼