不需要长白的，只需要2人值班就好

 六人分为三组
这三组人只上夜班
周六和周日时，哪组不是上夜班也不是下夜班的僦来上白班夜班两班倒。而那个从周一到周五上白班夜班两班倒的人就可以休息了
这种倒班的方法在我们这里被称之为“三班半倒”
假設把这7个人编号为1到7，并且一班一倒可以按如下排班： 早班 晚班星期一 1、2 3、4星期二 5、6 7、1星期三 2、3 4、5星期四 6、7 1、2星期五 3、4 5、6星期六 7、1 2、3星期日 4、5 6、7这样是7天一轮回，每个人上4个班休10个班，其中有三天是全天休班要做到上班数和休班天数相同是不可能的，除非是8个人