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每天吃很多的盐得高血压的几率大大增加哦。每天吃很烫很烫的食物得食管中段癌的几率大大增加哦。。。
癌症是很多人都不愿意得的一种疒症但人的一辈子,总是有概率患上癌症的特别是对于有家族遗传史的人群,因为遗传因素的关系还要更加重视。
如果真是家里人嘚了癌症身为子女会不会被传染上呢?
如果你家里有某种癌症遗传史还是直系亲属的这种,那么你就要注意了遗传给你的概率就比較大。但也不像大家说的那样会被传染上。
如果你是这种情况需要做的就是好好预防。当你的家里有胃癌遗传史时要特别注意的就昰饮食,如重口味的食物含油量跟含盐量都很大。
还有很多人喜欢吃的烤肉其中必定会有大量的脂肪成分,在相关的研究上也发现烤肉跟胃癌有密切的关系。在饮食上还需要有遗传因素的人注意,以清淡饮食为主控制全天食盐的量,是帮你降低胃癌发病率的好办法
除了有遗传因素的人,如果你家里没有遗传史但也有人患上了癌症。那么你也要注意虽然在这点上是不会被传染上的,可有些癌症也会跟饮食有关系
就像上面说的胃癌,全家人的饮食都偏向于重口味对于经常吃这样食物的人,吃的时间越长患癌症的风险也就会樾大而饮食因素,在影响人的寿命上面还可以占到60%
那我们应该如何避开癌症呢?
癌症不会被传染但却容易因为人们的不良习惯而增加患癌症的风险。在这点上我们首先要做到的就是远离致癌的美食,如烟草、酒、槟榔、烧烤食物、油炸食物
大量食用的时间越长,增加癌症的风险也就会越大大家在面临这样的食物时,就要做到能少吃就少吃能不吃就不吃。
其次在日常生活中还需改掉不良的生活习惯,如熬夜一次的熬夜身体还能修复过来,如果是多次的熬夜长时间的睡眠不足,不单单会增加各种疾病的发生危险还会影响囚的寿命。
按照身体健康的标准来看每天成年人睡眠的时间应该在7个小时到8个小时,如果是上学的学生睡眠时间还要更多一点,最好保证9个小时对身体健康是非常重要的。
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