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黄瓜是夏天的主要水果之一广泛种植于温带和热带地区，黃瓜喜温暖不耐寒冷，那么黄瓜的功效与作用是什么
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黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
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现代医学研究表明新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，黄瓜具有美容的效果黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分有效对抗皮肤衰老。
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黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益常吃黄瓜能让口气更清新。此外黄瓜对肾脏具有保護作用。
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营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾常吃黄瓜有助于预防肾结石。
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黄瓜含有大量的B族维生素和电解质可补充重要营养素，可以减轻酒后不适还可防酒精中毒。
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黄瓜中的硅可使头发更顺指甲更亮更结实。黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康
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黄瓜皮所含营养素丰富，但为了安全建议黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗一下，再吃更放心另外，凉拌黄瓜应现做现吃不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
