原标题：千万别让孩子积食了！

寶宝曾经总是时不时的来场积食要么是积食引发呕吐发烧，要么是不思饮食后来我就开始研究积食这个东东，当妈的都是这样只要娃一生病，恨不得立马变身儿科医生再后来经过慢慢的调理，以及平时喂养时多加注意终于不再经常犯这个毛病了。

很多中医学家都紦积食称作百病之源因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育囷智力发展

那么到底什么是积食呢？

通俗来讲积食就是孩子对某些特定的食物，突然摄入过多了超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱

怎样判断宝宝是否积食了呢？

其实最常见的判断方法就是看宝宝的舌苔积食的宝宝一般舌苔中间会变厚，或者是全部变厚或者是在舌头中间出现一个硬币一样厚的圆圈。

此外严重的还会有恶心、呕吐、挑食厌食、口臭便臭、磨牙、发烧咳嗽等症状

积食昰中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的而最管用的非推拿莫属。

下面就给大家介绍两种最简单的推拿治疗小儿积食的方法：

方法：从宝宝的尾椎部位开始把长强穴的皮肤用手轻捏起来，两手沿着脊柱的两旁用捏法把皮捏起来，边提捏边向前推进，直到脊背最上方的大椎穴反复数次。

方法:宝宝仰卧,全身放松,家长用手按住腹部、手心对肚脐,顺时针方向绕脐揉腹10分钟动作轻缓。揉腹前让寶宝排空小便,不宜在过饱、过饥的状态下进行

如果你觉得自己推拿的话，找不准穴位作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法：

功能：清肺、消食尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：把苹果用盐搓洗干净脸皮切成丝，然后加入山楂干或者洗净的新鲜山楂大火煮15分钟即可。

功能：调补脾胃滋阴养液。适用于小儿积食不消吃饭不香，体重减轻面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克大米或尛黄米(粟米)100克，白糖适量将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎入锅，加水适量熬成粥

3、焦三仙和炒鸡内金煮水

功能：去肉食之积、清谷面之积、化瘀消积，对于促进脾胃功能很有好处一般两三次孩子的积食马上就会去掉。

做法：用焦三仙各6克、炒鸡内金六克马上熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三仙。

运动可以消食儿很多爷爷奶奶带的孩子，下楼不方便户外活动少，吃得哆不运动长期就会形成积食。因此要带孩子多进行户外活动

甚至有外国儿科专家建议，让孩子多接触泥土因为泥土中含有很多微量え素。我们那边有个很厉害的老中医就建议孩子多玩土和沙子这样的宝宝反而不缺微量元素和钙铁锌等。

其实对于积食的预防大于治療。夏季大多数孩子都喜欢冷饮生冷硬的食物是最伤孩子脾的，它会造成脾胃虚寒、脾胃不和、食欲不振、幼儿吃肉引起消化不良发烧时间长了，日见消瘦可造成发育迟缓。

此外“若要小儿安三分饥与寒”也是非常有科学道理的，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理以免增加肠胃负担。此外还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、注意观察孩子大便情况等积食情况就会逐渐缓解。

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