如果你不是经常爬山运动那可要注意了。
运动玩一定要做“放松按摩”自己按摩就ok了,用手揉捏运动部位
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那是缺乏运动造成的如果确定没有拉伤肌肉什么的没必要詓看医生,过一星期就会轻点了不过以前加多加运动了!
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用浴足盐泡15-20分钟然后按摩腿部,特别是痛的地方按摩的时候不要怕疼,越疼效果越明显
怕麻烦就去盲人按摩,虽然有点痛但是第二天早上起来你就会发现全身舒服多了,而且盲人按摩又便宜还专业~~
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下周再去爬。锻炼开就好了
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昨天爬山后整条腿都肿了并且酸痛,怎么办怎么快速消肿。
从你的描述来看你的情况是因为平时没有锻炼,突然的爬山以后造成了这个肌肉劳损的情况,出现了腿部的肌肉疼痛的情况的这样的情况大部分的人在爬山后都是可以出现的,你可以多休息过几天这个不适合的情况就可以消失i的,如果想尽快的治愈可以通过这个三七伤,氯唑沙宗等药物治疗外用这个消肿止痛酊等涂抹局部的疼痛部位,这样就可以有很好的效果的